Английская диета – Диета для похудения
15.07.2010

Примерный рацион на неделю – Английская диета
1–2-й дни Разгрузочные дни
Завтрак: 300 мл кефира, 50 г черного хлеба
2-й Завтрак: 200 мл кефира
Обед: 300 мл кефира, 50 г черного хлеба
Полдник: 200 мл кефира
Ужин: 300 мл кефира, 100 г морской капусты
Перед сном: 200 мл кефира
3–4-й дни Белковые дни
Завтрак: 200 мл кофе с молоком без сахара, 25-50 г ржаного хлеба с маслом и медом
2-й Завтрак: 200 мл молока
Обед: 200 мл мясного бульона, 250 г мяса или рыбы отварной, 100 г овощного салата, 25 г ржаного хлеба, 200 мл зеленого чая без сахара
Ужин: 2 вареных яйца
5-6-й дни Овощные дни
Завтрак: 500 г фруктов, 200 мл фруктового сока
2-й Завтрак: 500 г сырых овощей, 200 мл овощного сока
Обед: 300 мл овощного супа, 200 г овощного рагу, 200 г фруктового салата
Ужин: 700 г фруктов, 200 мл фруктового или овощного сока
Есть вопросы? Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS.
А также следить за нами в Twitter.
А также следить за нами в Twitter.
Предлагаю Вам так же ознакомиться со следующими материалами:
- Французская диета – Диета для похудения
- Летняя диета – Диета для похудения
- Диета для деловых людей
- Диета Людмилы Гурченко
- Индийская диета – Диета для похудения
Рекомендовано Институтом питания РАМН:

Больше из этой рубрики
-
http://wiki-diet.ru/ovoshhnoj-sup/ Овощной суп | WIKI-Diet.ru – лечебное питание и популярные диеты