Диета Усама Хамдий

Диета профессора Усама Хамдий — революционный метод похудения

Диета Усама Хамдий

Если вас беспокоят лишние килограммы, можно попробовать избавится от них с помощью революционной диеты по методике профессора-диетолога Усамы Хамдий, которая позволяет избавиться за один месяц более чем от 25 кг. Диета Усама Хамдий — это комплекс питания, направленный не на сокращение калорийности продуктов, как это делается в большинстве современных диет, а на укрепление определенных химических реакций при обмене веществ. По этой причине очень важно точно придерживаться этой диеты, не изменяй рекомендации и продукты.

Диета Усама Хамдий рассчитана на три недели, в течении которых вы должны будет точно соблюдать рекомендации по меню и некоторые правила питания. Во время следования диете, рекомендуется пить большое количество жидкости. Можно пить чай и кофе, но только без молока и сахара. При приготовлении блюд НЕ допускается использование соли, перца, чеснока и лука.



Первая неделя диеты Усама Хамдий

Помните, что завтрак на ближайшие семь дней одинаковый и состоит из половинки апельсина и двух сваренных вкрутую яиц.

  • День 1. На обед можно есть неограниченное количество одного вида фруктов. Ужинать небольшим количество нежирного мяса из которого можно приготовить котлеты.
  • День 2. На обед едят куриное мясо, желательно отварное. Ужин состоит из одного грейпфрута и легкого овощного салата.
  • День 3. Обед — помидоры и небольшое количество нежирного сыра или творога. На ужин, поджаренное мясо, но помните, что баранина запрещена.
  • День 4. На обед — любой вид фруктов. На ужин можно съесть салат и поджаренное нежирное мясо.
  • День 5. Обед — два варенных яйца и неограниченное количество овощей. На ужин — жареная рыба или креветки, легкий овощной салат и один апельсин.
  • День 6. Обед — любое количество одного вида фруктов. На ужин — салат и жареное мясо.
  • День 7. Ваш обед должен состоять из отварного куриного мяса, овощей и одного грейпфрута.

Вторая неделя диеты

Завтрак в течении недели, такой же как и в первую неделю диеты Усама Хамдий.

  • День 1. На обед — два вареных яйца и легкий салат. Ужин — один апельсин и пара вареных яиц.
  • День 2. Обед — салат и жареное мясо. Ужин — апельсин и два яйца.
  • День 3. Обед — свежие огурцы и небольшой кусок жареного мяса. Ужин — два яйца и грейпфрут.
  • День 4. Обед — два яйца, отварные овощи и небольшое количество нежирного сыра. Ужин — пара яиц.
  • День 5. Обед — жареная рыба или креветки. Ужин — два яйца.
  • День 6. Обед — мясо, свежие помидоры и апельсин. Ужин — фруктовый салат.
  • День 7. Обед и ужин — куриное мясо, помидоры и грейпфруты.

Третья неделя диеты Усама Хамдий

В течении дня можно есть неограниченное количество определенных продуктов:

  • День 1. Фрукты.
  • День 2. Отварные овощи и легкие овощные салаты (исключение — картофель).
  • День 3. Фрукты и овощи в любом количестве.
  • День 4. Жареная рыба, креветки и овощи.
  • День 5. Отварные овощи, нежирное мясо, курица.
  • День 6 и 7. В эти дни можно есть только один вид фруктов.

Хотя диета Усама Хамдий и является условно безопасной, все же перед началом рекомендуется посоветоваться с врачом, поскольку существуют некоторые ограничения. Например, нельзя придерживаться диеты людям страдающим различным формами пищевой аллергии или заболеваниями пищеварительной системы.

Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Бразильская диета — Диета для похудения... Бразильская диета предполагает 5-разовое питание. Бразильские диетологи считают, что раздельное питание наилучшим образом сказывается на состоянии наш...
Сахарный диабет 1-го типа. Принципы диетологии... Энергоценность рациона и содержание в нем пищевых веществ у больных неосложненным сахарным диабетом 1-го типа должны быть близки к физиол...
Правильное питание — это Правильное питание - это Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый ча...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

16. марта 2013 by Татьяна Медведева
Categories: Авторские диеты | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *