Цветная диета – Диета для похудения

16.07.2010 Автор: Татьяна Медведева Раздел: Строгие диеты
Цветная диетаЦветная диета основана на употреблении продуктов растительного происхождения с определенным цветом. К таким цветам диеты относят: белый, красный, зеленый, оранжевый, фиолетовый, желтый.
Цветные продукты по-разному воздействуют на организм человека:
1) красные побуждают к активности и показаны при анемии, депрессии;
2) оранжевые укрепляют иммунитет и улучшают пищеварение;
3) белые способны улучшать работу пищеварительной системы;
4) зеленые действуют на организм успокаивающе, избавляя от стресса и депрессий,
а также выводят шлаки;
5) фиолетовые нормализуют пищеварение и очищают организм от шлаков;
6) желтые способны повышать энергетику, предотвращать сердечно-сосудистые, инфекционные заболевания. Цветная диета рассчитана на неделю, на каждый день приходится продукт того или иного цвета. Вес может снизиться на 5-7 кг за неделю.
 
Примерный рацион на неделю
 
«Белый» день:
Отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр, спагетти, яичный белок, цветная капуста
 
«Красный» день:
Красная фасоль, помидоры, смородина, вишня, красное сухое вино, красный сладкий перец
 
«Зеленый» день:
Листовые овощи, зеленые травы, киви, зеленый чай, огурцы, все виды капусты
 
«Оранжевый» день:
Морковь, апельсины, лосось, манго, облепиха, тыква, персики, абрикосы
 
«Фиолетовый» день:
Баклажаны, виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива
 
«Желтый» день:
Ананас, сладкий желтый перец, кабачки, желтые яблоки, мед, пиво, яичный желток, кукуруза
 
Разгрузочный день:
Минеральная вода
 
А если Вы не смогли определиться среди многообразия методик и популярных диет, то персональную систему снижения веса Вам подберут ведущие российские эксперты-диетологи и эндокринологи Института питания (РАМН). Уникальная программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров.
 
 
Есть вопросы? Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS агрегатор.
А также зафоловить нас в Twitter.
 

Предлагаю Вам так же ознакомиться со следующими материалами:

 

Рекомендуется Институтом питания РАМН:


 
    blog comments powered by Disqus