Цветная капуста с сыром – Диетический рецепт
09.10.2010
Цветная капуста очень питательна. А особенно ценной ее делают содержащиеся в ней несколько редких сахаров и минеральные соли и в первую очередь железо, которого гораздо больше, чем в других овощах. Поэтому наш сегодняшний рецепт – Цветная капуста с сыром.
Цветная капуста с сыром
Ингредиенты:
- 1 кг цветной капусты;
- 300 г твердого сыра;
- 50 г сливочного масла;
- 2 шт небольших помидора;
- соль;
- перец;
Калорийность: 161 ккал на 100 г готового блюда
Способ приготовления:
- Капусту разделить на маленькие соцветия, сложить в кастрюлю и закрыть крышкой. Проварить в слабокипящей воде 20-25 минут.
- Выложить капусту на слегка смазанный маслом противень, добавить нарезанные помидоры и посыпать натертым на крупной терке сыром.
- Затем на 5 минут поместить в хорошо разогретую духовку для расплавления сыра.
Приятного аппетита. Худейте вкусно.
Есть вопросы? Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS.
А также следить за нами в Twitter.
А также следить за нами в Twitter.
Предлагаю Вам так же ознакомиться со следующими материалами:
- Салат “Мечта кролика” – Диетический рецепт
- Лазанья – Диетический рецепт
- Уха ирландская – Диетический рецепт
- Рыба с овощами – Диетический рецепт
- Мидии на пару – Диетический рецепт
Рекомендовано Институтом питания РАМН:

Больше из этой рубрики
-
http://topsy.com/wiki-diet.ru/cvetnaya-kapusta-s-syrom-dieticheskij-recept/?utm_source=pingback&utm_campaign=L2 Tweets that mention Цветная капуста с сыром – Диетический рецепт | WIKI-Diet.ru – лечебное питание и популярные диеты — Topsy.com