загрузка...
 

Цветная капуста с сыром – Диетический рецепт

09.10.2010 Автор: Татьяна Медведева Раздел: Вторые блюда

Цветная капуста очень питательна. А особенно ценной ее делают содержащиеся в ней несколько редких сахаров и минеральные соли и в первую очередь железо, которого гораздо больше, чем в других овощах. Поэтому наш сегодняшний рецепт – Цветная капуста с сыром.

Цветная капуста с сыром

Ингредиенты:

  • 1 кг цветной капусты;
  • 300 г твердого сыра;
  • 50 г сливочного масла;
  • 2 шт небольших помидора;
  • соль;
  • перец;
загрузка...

Калорийность: 161 ккал на 100 г готового блюда

Способ приготовления:

  • Капусту разделить на маленькие соцветия, сложить в кастрюлю и закрыть крышкой. Проварить в слабокипящей воде 20-25 минут.
  • Выложить капусту на слегка смазанный маслом противень, добавить нарезанные помидоры и посыпать натертым на крупной терке сыром.
  • Затем на 5 минут поместить в хорошо разогретую духовку для расплавления сыра.

Приятного аппетита. Худейте вкусно.

 
 
 
Есть вопросы? Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS.
А также следить за нами в Twitter.
 

Предлагаю Вам так же ознакомиться со следующими материалами:

 

Рекомендовано Институтом питания РАМН:


 
  • http://topsy.com/wiki-diet.ru/cvetnaya-kapusta-s-syrom-dieticheskij-recept/?utm_source=pingback&utm_campaign=L2 Tweets that mention Цветная капуста с сыром – Диетический рецепт | WIKI-Diet.ru – лечебное питание и популярные диеты — Topsy.com

    [...] This post was mentioned on Twitter by Krasotka MakeUp, Anna Ma. Anna Ma said: Цветная капуста с сыром – Диетический рецепт: Цветная капуста очень питательна. А особенно ценной ее делают … http://tinyurl.com/2avsxqg [...]