Диета для сладкоежек
16.07.2010

Примерный рацион на 2 дня
1-й день
Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, 200-250 мл чая с 2 ч. л. меда
Обед: 150 г творога с изюмом и миндалем,50 г твердого сыра
Ужин: 100 г вареной или приготовленной на пару рыбы, 100 г овощного гарнира, 100 г молочного мороженого, 1 яблоко или груша (другие фрукты)
2-й день
Завтрак: 1 яйцо, 200-250 мл чая с 2 ч. л. меда, 100 г фруктов
Обед: 150 г йогурта или кефира, 200-250 мл чая с 2 ч. л. меда
Ужин: 100 г отварного мяса или куриной грудки, 100 г овощного гарнира, 20 г ржаного хлеба, 100 г молочного мороженого или фруктов
Есть вопросы? Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS.
А также следить за нами в Twitter.
А также следить за нами в Twitter.
Предлагаю Вам так же ознакомиться со следующими материалами:
- Лечебная диета – Диета при язве желудка
- Очищающая диета – Диета для похудения
- Вегетарианская диета – Диета для похудения
- Летняя диета – Диета для похудения
- Английская диета – Диета для похудения
Рекомендовано Институтом питания РАМН:
