Диета для тонуса организма
17.07.2010

Примерный рацион на неделю
1-й день
Завтрак: 200 г мюсли с дольками фруктов, 1 зеленое яблоко, 150 мл йогурта
Обед: 200 г тушеных овощей, 200 г творога, 1 зеленое яблоко
Ужин: 200 г фруктового салата, 150 мл йогурта, 2 диетических хлебца
2-4-й дни
Завтрак: 200 г капустного салата, 200 мл травяного или фруктового чая без сахара
Обед: 300 мл овощного супа или бульона, 50 г сельдерея, 1 морковь
Ужин: 300 г овощного сока, 1 огурец
5-й день
Завтрак: 5 штук чернослива, 1 зеленое яблоко, 200 мл травяного или фруктового чая
Обед: 300 г супа-пюре со шпинатом, 1 зеленое яблоко
Ужин: 200 г томатного супа, 200 г блюда из баклажанов, 2 диетических хлебца, 200 мл травяного чая с мятой, мелиссой и валерианой
6-й и 7-й дни
Завтрак: 200 г мюсли, 5 штук чернослива или инжира, 200 мл травяного или фруктового чая
Обед: 300 г тушеных овощей, 50 г сухофруктов, 2 диетических хлебца
Ужин: 200 г овощного салата, 1 зеленое яблоко, 1 огурец, 200 мл йогурта
Есть вопросы? Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS.
А также следить за нами в Twitter.
А также следить за нами в Twitter.
Не нашлось похожих статей.
Рекомендовано Институтом питания РАМН:
