Диета для живота
17.07.2010

Примерный рацион на 3 дня
1-й день
1-й и 3-й прием: нежирный йогурт, 1 апельсин
2-й прием: 250 г отварной курицы без кожи, 250 г фруктово-овощного салата
4-й прием: кусок мяса на гриле, 100 г отварной фасоли, 1 апельсин
2-й день
1-й, 3-й, 5-й прием: 100 г творога, 1 яблоко
2-й прием: 250 г отварной говядины, 250 г тертой моркови
4-й прием: 200 г говядины, 100 г салата из болгарского перца и огурца, 1 апельсин
3-й день
1-й, 3-й, 5-й прием:
200 г мусса из йогурта
2-й прием: 300 г риса, 2 огурца
4-й прием: 200 г рыбы на пару, 100 г отварной фасоли, 1 грейпфрут
А если Вы не смогли определиться среди многообразия методик и популярных диет, то персональную систему снижения веса Вам подберут ведущие российские эксперты-диетологи и эндокринологи Института питания (РАМН). Уникальная программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров.
Есть вопросы? Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS агрегатор.
А также зафоловить нас в Twitter.
А также зафоловить нас в Twitter.
Предлагаю Вам так же ознакомиться со следующими материалами:
- Кремлевская диета – Диета для похудения
- Огуречная диета – Диета для похудения
- Весенняя диета – Диета для похудения
- Французская диета – Диета для похудения
- Бикини-диета
Рекомендуется Институтом питания РАМН:
