Диета с 5-дневным рационом
17.07.2010

Примерный рацион на 2 дня
Сразу после пробуждения необходимо выпить 200 мл чистой воды с лимонным соком и 1/4 ч. л. меда.
1-й день
Завтрак: 200 мл черного кофе без сахара,50 г плавленого сыра
2-й Завтрак:1 сваренное вкрутую яйцо, 1 свежий томат
Обед: 100 г салата из редьки, 20 г орехов
Полдник: 200 г обезжиренного творога, 1 свежий огурец
Ужин: 1/2 яблока,
200 мл красного сухого вина
2-й день
Завтрак: 200 мл черного кофе без сахара,50 г плавленого сыра
2-й Завтрак: 1 свежий огурец, 4-5 оливок
Обед: 1 груша, 1 морковь
Полдник: 100 г обезжиренного творога, 100 г салата из яблока с болгарским перцем
Ужин: 1 свежий томат,
200 мл красного сухого вина
Есть вопросы? Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS.
А также следить за нами в Twitter.
А также следить за нами в Twitter.
Не нашлось похожих статей.
Рекомендовано Институтом питания РАМН:
