Бельгийская диета — Диета для похудения

Бельгийская диетаКонцепция бельгийской диеты основана на делении женщин на три типа, для каждого из которых был разработан свой план питания. У женщин первого типа содержится большое количество гормона эстрогена. К этому типу относятся женщины с округлыми формами. Проблемными зонами у них являются бедра и ягодицы. Второй тип отличается хрупкостью, пониженным содержанием гормона эстрогена. Как правило, это обладательницы узких бедер, небольшой груди. Однако их главным уязвимым местом является живот. И, наконец, третий тип — собственно амазонка — обладательница плотного телосложения с повышенным содержанием мужских гормонов. Бельгийскую диету можно применять в течение полугода, если она не приносит побочных эффектов. Главное — правильно определить свой тип.


Первый тип
Завтрак: 250 мл смеси соков (грейпфрутового, апельсинового и т. д.), 25 г зернового хлеба, 100 г обезжиренного творога, 10 г листьев салата
Обед: 200 г овощного салата, заправленного кефиром, 25 г зернового хлеба, 30 г твердого сыра, 100 г груш или яблок
Ужин: 300 г тушеных овощей, 200 мл зеленого чая
Второй тип
Завтрак: 100 г овсяных хлопьев с сухофруктами, 200 мл натурального обезжиренного йогурта
Обед: 150 г овощного салата с кукурузой, 25 г зернового хлеба, 100 г сухофруктов и орехов
Ужин: 200 г консервированной фасоли в томатном соусе с тушеными овощами, 50 г соевого сыра, 200 мл зеленого чая
Третий тип
Завтрак: 50 г черного хлеба, 150 г творога со сметаной, 100 г филе индейки, куриной грудки или кролика
Обед: 150 г овощного салата с индейкой, 25 г зернового хлеба, 100 г грейпфрута или ананаса
Ужин: 100 г отварной куриной грудки, 50 г отварного риса, 200 мл зеленого чая
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

15 СОВЕТОВ КАК СТАТЬ ЛУЧШЕ 15 СОВЕТОВ КАК СТАТЬ ЛУЧШЕ 1. Не смотрите телевизор. Никогда. 2. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет. ...
Лечебная диета — Диета для гипертоников... Гипертония - это одно из самых распространенных заболеваний в современном обществе, причем ему подвержены люди всех возрастов - от детей до пенсионеро...
Диета красоты Диета красоты. Первый завтрак. Утром можно чай с бутербродом из хлеба и сыра. Как альтернатива, овсянка с сухофруктами и апельсиновый сок. Втор...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

16. июля 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Диеты разных стран | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *