Немецкая диета — Диета для похудения

Немецкая диетаНемецкая диета не является длительной по времени, и применять ее можно два раза в год. Данную диету соблюдали многие знаменитые люди, также она распространена сегодня среди жителей Германии.


Немецкую диету разработали диетологи Германии и проверили ее на женщинах с избыточным весом. Результат оправдал все ожидания: за две недели строгого соблюдения немецкой диеты вес снизился приблизительно на 7,5 кг. Чтобы добиться результатов, необходимо следовать меню и не изменять его содержания или последовательности употребления продуктов. На протяжении всей диеты можно пить воду и есть грейпфруты. Следует полностью отказаться от спиртного.

Примерный рацион на 3 дня

1-й день
Завтрак: 150 мл зеленого чая или кофе без сахара, 1 сухарик
Обед: 2 вареных яйца, 100 г шпината с растительным маслом, 1 томат
Ужин: 100 г мясной или рыбной котлеты, приготовленной на пару, 150 г салата из томатов и лука, заправленного соком лимона
2-й день
Завтрак: 150 мл зеленого чая или кофе без сахара, 10 г сухарей
Обед: 200 г салата из томатов и кислой капусты с растительным маслом, 300 г фруктов
Ужин: 2 вареных яйца, 200 г отварного мяса с зеленым салатом
3-й день
Завтрак: 200 мл яблочного сока
Обед: 250 г отварной или жареной рыбы, 1 томат, 200 г фруктов
Ужин: 200 г мясной или куриной котлеты, 160 г листьев салата с оливковым маслом
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Диета «Вкусная» Меню: Первый завтрак (варианты на выбор): 1) каша геркулесовая с ягодами, ложка меда, сок лимона 2) обезжиренный творог, ягоды Второй завтрак (в...
Алгебра и гармония вегетарианской диеты... Вегетарианская диета не нуждается в особом представлении. Слово «вегетарианец» происходит от латинского слова vegetus, что означает «свежий, здоровый,...
Диета Филиппа Киркорова Популярный эстрадный певец Филипп Киркоров уделяет немало внимания своему внешнему виду. Чтобы оставаться стройным и подтянутым, певец придерживается ...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

16. июля 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Диеты разных стран | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *