Немецкая диета — Диета для похудения

Немецкая диетаНемецкая диета не является длительной по времени, и применять ее можно два раза в год. Данную диету соблюдали многие знаменитые люди, также она распространена сегодня среди жителей Германии.


Немецкую диету разработали диетологи Германии и проверили ее на женщинах с избыточным весом. Результат оправдал все ожидания: за две недели строгого соблюдения немецкой диеты вес снизился приблизительно на 7,5 кг. Чтобы добиться результатов, необходимо следовать меню и не изменять его содержания или последовательности употребления продуктов. На протяжении всей диеты можно пить воду и есть грейпфруты. Следует полностью отказаться от спиртного.

Примерный рацион на 3 дня

1-й день
Завтрак: 150 мл зеленого чая или кофе без сахара, 1 сухарик
Обед: 2 вареных яйца, 100 г шпината с растительным маслом, 1 томат
Ужин: 100 г мясной или рыбной котлеты, приготовленной на пару, 150 г салата из томатов и лука, заправленного соком лимона
2-й день
Завтрак: 150 мл зеленого чая или кофе без сахара, 10 г сухарей
Обед: 200 г салата из томатов и кислой капусты с растительным маслом, 300 г фруктов
Ужин: 2 вареных яйца, 200 г отварного мяса с зеленым салатом
3-й день
Завтрак: 200 мл яблочного сока
Обед: 250 г отварной или жареной рыбы, 1 томат, 200 г фруктов
Ужин: 200 г мясной или куриной котлеты, 160 г листьев салата с оливковым маслом
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Французская диета — Диета для похудения... Основной принцип французской диеты – раздельное питание. Мясо необходимо есть в один прием пищи, а овощи - в другой. Благодаря этому питательные вещес...
Диета Лаймы Вайкуле Ни для кого не секрет, что чем меньше масса тела, тем больше усилий необходимо приложить, чтобы сбросить лишние килограммы. Эта диета разработана им...
Жиры и жирные кислоты Какие бывают жиры и нужно ли вообще об этом знать? Не считайте этот вопрос риторическим. Жиры окружены множеством мифов и стереотипов. «Все жиры — вре...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

16. июля 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Диеты разных стран | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *