Раздел "Диеты разных стран"

Критскую диету можно назвать разновидностью средиземноморской. Как и испанская, она может быть признана не диетой, а определенным образом жизни. Издавна известно, что Крит славится своим виноделием, выращиванием оливковых деревьев. Жители Крита употребляют много овощей, морепродуктов, маслин, сыра. Статистика показывает, что люди, питающиеся данным образом, намного меньше подвержены сердечным и онкологическим заболеваниям. Критская диета довольно рациональна и сбалансирована, не требует ограничений в еде, а лишь предлагает придерживаться определенных правил. Вот

Как известно, китайцы редко бывают полными. А все потому, что они очень любят растительную малокалорийную пищу, в большом количестве употребляют морепродукты, а особое место отводят рису. При этом они выпивают не менее 1 л воды и зеленого чая в день.

 

Китайская диета довольно продолжительная по времени и занимает около 12 недель. Необходимо три раза в неделю утром натощак выпивать по 400 мл теплой воды маленькими глотками. Длительность китайской диеты не

Основу итальянской диеты составляют блюда из спагетти или других видов пасты, приправленные разнообразными овощными соусами. Диетологи Италии настоятельно рекомендуют употреблять спагетти несколько раз в неделю, однако приготовленные блюда должны содержать минимум жиров. Секрет итальянской диеты заключается в том, что для изготовления макаронных изделий используют муку грубого помола из твердых сортов пшеницы.

 

Такие макаронные изделия содержат значительное количество аминокислот (трипофан), клетчатки и витамина В1 (тиамин). Считается, что подобные составляющие не только

Испанскую диету еще называют средиземноморской, поскольку она распространена во многих странах Средиземноморского побережья. Такая диета не требует особых психологических нагрузок и предполагает постепенное снижение веса – около 3,5 кг за неделю. Очищение организма достигается путем употребления фруктов, овощей, злаковых культур и морепродуктов. В течение дня количество употребляемой воды должно составлять не менее 1,5 л. Испанская диета предполагает употребление множества трудноусвояемых углеводов, растительных жиров и белков, а также микроэлементов. Она

Как известно, индийская кухня основана на древних традициях, религиозных убеждениях, образе жизни индийцев, а также климатических условиях этого государства Южной Азии. Индийская диета основана на продуктах растительного происхождения и предполагает полный отказ от мяса. Возможно, причина вегетарианства большинства жителей Индии заключается в том, что корова является священным животным в этой стране. Но «вольное» вегетарианство допускает употребление молочных продуктов.

Концепция бельгийской диеты основана на делении женщин на три типа, для каждого из которых был разработан свой план питания. У женщин первого типа содержится большое количество гормона эстрогена. К этому типу относятся женщины с округлыми формами. Проблемными зонами у них являются бедра и ягодицы. Второй тип отличается хрупкостью, пониженным содержанием гормона эстрогена. Как правило, это обладательницы узких бедер, небольшой груди. Однако их главным уязвимым местом является живот. И, наконец