Диета Филиппа Киркорова

Диета Филиппа КиркороваПопулярный эстрадный певец Филипп Киркоров уделяет немало внимания своему внешнему виду. Чтобы оставаться стройным и подтянутым, певец придерживается диеты, которую сам разработал. Суть диеты Филиппа Киркорова состоит в том, чтобы есть в неограниченном количестве только два вида продуктов: грейпфруты и куриные яйца (причем только яичный белок, поскольку в желтке велико содержание холестерина). Все остальные продукты из рациона певец исключает, пьет либо воду, либо грейпфрутовый сок. С одной стороны, такая диета является нерациональной и, придерживаясь ее постоянно, можно приобрести заболевания пищеварительной системы. Но для кратковременного применения диета Филиппа Киркорова вполне подходит. Яйца являются отличным источником белка, грейпфруты – углеводов (таким образом, жиры в рационе вообще отсутствуют), а отсутствие разнообразия в пище помогает воздержаться от переедания. При помощи диеты Филиппа Киркорова можно сбросить до 4 кг всего за 3 дня.


Примерный рацион на 3 дня

1-й день
Завтрак: 1 куриное яйцо всмятку (или 2 белка) без соли, 1 стакан грейпфрутового сока
Обед: 1 грейпфрут, овощной суп с яйцом
Ужин: салат из отваренных вкрутую яичных белков и мякоти грейпфрута, вода или зеленый чай
2-й день
Завтрак: сырые яичные белки, взбитые с лимонным соком, вода или зеленый чай
Обед: яичница из 2 яичных белков, предварительно взбитых, обжаренная на небольшом количестве оливкового масла, 1 стакан грейпфрутового сока
Ужин: 2 белка отваренных вкрутую яиц, 1 грейпфрут, вода
3-й день
Завтрак: салат из отваренных вкрутую яичных белков и мякоти грейпфрута, 1 стакан грейпфрутового сока
Обед: 2 белка отваренных вкрутую яиц, теплый овощной бульон, 1 грейпфрут
Ужин: сырые яичные белки, взбитые с лимонным соком, вода или зеленый чай

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

17. июля 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Диеты знаменитостей | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *