Диета Софи Лорен

Примерный рацион на 3 дня
1-й день
Завтрак: 200 мл апельсинового сока, сваренное вкрутую яйцо
Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки или курицы и нежирным сыром, уложенным на листья салата
Ужин: 100 г макарон с креветками по вкусу, салат из шпината с низкокалорийной заправкой
Десерт: 1 яблоко
2-й день
Завтрак:250 г злаковых грубого помола с маложирным молоком
Обед: салат из свежих фруктов и 100 г прессованного творога
Ужин: 100 г спагетти с фрикадельками из постной индейки или курицы, листья салата, смешанные с постной заправкой
Десерт: 1 яблоко
3-й день
Завтрак: половина булочки с кунжутом, 50 мл апельсинового сока
Обед: 150 г зеленого салата с вареной курицей
Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, 300 г салата из различной зелени с постной заправкой
Десерт: 2 персика
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.
Pingback: Лазанья – Диетический рецепт | WIKI-Diet.ru - лечебное питание и популярные диеты