Диета Долиной — кефирная диета

Диета Долиной кефирная

Кефирная диета Долиной предназначена для очищения организма от шлаков и одновременного снижения веса за неделю. Кефир – основной компонент диеты – рекомендован при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, дыхательных органов, малокровии, слабости. Помимо лечебных свойств кефир обладает диетическими свойствами. Диета Ларисы Долиной не навредит организму, а наоборот, избавит его от лишних килограммов до 5 кг за неделю.



Меню необходимо делить на 6 примерно равных порций и кушать строго по определенным часам — в 8,10,12, 14,16,18 часов. Следует исключить соль. За день до диеты рекомендуется провести разгрузочный день. За полчаса до каждого приема пищи следует выпивать 50 мл травяного настоя (зверобой, ромашка и календула – по 1 пакетику на стакан воды). За день необходимо выпивать 0,5 л воды (лучше кипяченой).

Примерный рацион диеты Долиной на неделю

1-й день

  • 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1%-ного

2-й день

  • 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%-ного

3-й день

  • 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда)и 500 г кефира 1%-ного

4-й день

  • 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%-ного

5-й день

  • 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного

6-й день

  • 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне)

7-й день

  • 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Вашими привычками должны стать... Вашими привычками должны стать: Высыпаться. Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. Любить и...
Пути к красоте исповедимы На пути к красоте нас могут коварно подстерегать две проблемы: праздники и сезонные климатические пертурбации, и то и другое может не лучшим образом о...
Как похудеть во сне и наяву Многие из тех, кто жаждут избавления от лишних килограммов, воспринимают похудение как вынужденный акт насилия над собственным организмом. Причем выби...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

16. марта 2013 by Татьяна Медведева
Categories: Диеты знаменитостей | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *