Диета Долиной — кефирная диета

Диета Долиной кефирная

Кефирная диета Долиной предназначена для очищения организма от шлаков и одновременного снижения веса за неделю. Кефир – основной компонент диеты – рекомендован при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, дыхательных органов, малокровии, слабости. Помимо лечебных свойств кефир обладает диетическими свойствами. Диета Ларисы Долиной не навредит организму, а наоборот, избавит его от лишних килограммов до 5 кг за неделю.



Меню необходимо делить на 6 примерно равных порций и кушать строго по определенным часам — в 8,10,12, 14,16,18 часов. Следует исключить соль. За день до диеты рекомендуется провести разгрузочный день. За полчаса до каждого приема пищи следует выпивать 50 мл травяного настоя (зверобой, ромашка и календула – по 1 пакетику на стакан воды). За день необходимо выпивать 0,5 л воды (лучше кипяченой).

Примерный рацион диеты Долиной на неделю

1-й день

  • 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1%-ного

2-й день

  • 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%-ного

3-й день

  • 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда)и 500 г кефира 1%-ного

4-й день

  • 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%-ного

5-й день

  • 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного

6-й день

  • 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне)

7-й день

  • 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Супер-диета для плоского живота... Но следовать ей надо строго, только тогда добьетесь успеха! 1 день (подготовка) - на завтрак овсянка на молоке (200 гр), на обед - овощной суп (неб...
Диета на сухофруктах Диету на сухофруктах разработали в Италии.Сухофрукты содержат большое количество микроэлементов (калий, кальций, магний, марганец, железо, фосфор и др...
Яичная диета — Диета для похудения — Д... Яичная диета рассчитана на строгое соблюдение рациона без замены или исключения какого-либо из указанных продуктов. Яйцо – основа диеты. Это не только...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

16. марта 2013 by Татьяна Медведева
Categories: Диеты знаменитостей | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *