WIKI-Diet.ru - лечебное питание и популярные диеты

Лазерная липосакция — возвращение стройности и молодости

Татьяна Медведева — Tue, 01 May 2012 09:25:08 +0000

Приближается лето, а значит, многие задумываются о необходимости коррекции фигуры. Идеальное тело — знакомый многим женщинам мотив, заставляющий искать новые способы для реализации заветного желания.
Сегодня эстетическая хирургия имеет в арсенале множество средств, помогающих каждой женщине выглядеть безупречно, например, лазерная липосакция— процедура, которая становится все популярней. Если раньше этот метод приобретения стройных форм, считался экзотическим новшеством, то сейчас многие клиники страны предлагают подобные услуги.

Лазерная липосакция — удаление подкожных жировых прослоек с помощью специального оборудования. Особенность методики в том, что лазерное воздействие без труда разрушает жировые клетки. Если затрагивается небольшой участок тела, образовавшаяся жировая эмульсия выводится естественным путем через кишечник, печень, кровеносную систему. Такой способ называется безоперационным.


Если же оказывается воздействие на большой участок тела, то жировая эмульсия высвобождается через произведенные вакуумным способом мелкие проколы кожи. Это операционный метод лазерной липосакции.

Достоинства такой липосакции перед другими ее видами (вакуумной, ультразвуковой) в безопасности, т.к. лазер, запаивая мелкие сосуды, предупреждает кровотечения и уничтожает инфекцию, исключая возможность возникновения гнойных осложнений. Это дает возможность обрабатывать довольно большие поверхности тела, одновременно удаляя внушительные объемы подкожного жира операционным путем.


В случае безоперационного способа липосакции для достижения желаемого результата требуется несколько сеансов, но они совершенно безболезненны и не травмируют ткани.
Лазерная липосакция исключает образование на коже рубцов и неровностей. Помимо прочего, луч лазера стимулирует образование эластина и коллагена в глубоких слоях эпидермиса, которые обеспечивают эластичность, а значит, молодость кожи.

Показаниями к проведению лазерной липосакции являются жировые отложения, приводящие к нарушениям контуров тела. Особенно хороша процедура для удаления жировых прослоек на небольших площадях, например, на лице или для выравнивания поверхностей кожи.


Противопоказаниями к процедуре лазерной липосакции являются сахарный диабет, сосудистые заболевания, нарушения иммунитета и свертываемости крови, заболевания сердца, печени, беременность.

По материалам сайта instituty-krasoty.ru.

Определить тип личности – узнать свои уникальные возможности

Татьяна Медведева — Fri, 27 Apr 2012 14:20:54 +0000

Как дала ясно понять посещенная нами консультация психоаналитика, к которому мы наведались для написания данной статьи, – человеку психика дана для ориентации его в его же жизни – времени, пространстве, обществе, и она действует подобно информационной системе, то есть человек, благодаря психике, воспринимает поступающую информацию, обрабатывает ее, и реагирует уже как результат. Существуют некоторые признаки психики, которые определяют индивидуальные особенности каждого человека (с этим поможет разобраться консультация психоаналитика), в восприятии и дальнейшей обработки информации, которая поступает к нему из окружающего мира. Каждый человек воспринимает экспертно какие-то аспекты различной информации, но существуют также и такие аспекты, которые ни при каких обстоятельствах, как говорится, ни за какие деньги, он не будет воспринимать всесторонне. Именно определение таких психических особенностей и положено в основу определение человеческого психотипа и предназначения, из них исходящее. Хотелось бы сделать небольшой экскурс в историю вопроса определения личностных типов.

Основываясь на работах психиатра и психолога Карла Юнга, где было описано 16 вариантов здорового восприятия человеком реальности, его ученицы Кетрин Бриггс вместе с ее дочерью Изабель Бриггс-Майерс, а также теории Антония Кемпинского об информационных превращениях, мы можем теперь выделить 16 типов личности, отличных друг от друга, одним из которых и является каждый из нас. Информационный метаболизм, упомянутый выше, – это процесс восприятия человеком, селекции и обработки, и дальнейшего усвоения психикой поступающих сведений об окружающей среде и процессах, которые протекают в мире через определенные каналы. Согласно учениям Юнга, все живые организмы на земле – животные, люди и растения, – постоянно выполняют основные две функции: это сбор информации об окружающем мире и принятие соответствующих решений, основываясь на данной информации. Что же касаемо людей, то каждая индивидуальность характеризуется путем к принятию решений, а не самим только решением.

Все люди думают, чувствуют и волнуются, но к окончательному же решению приходят совершенно разными путями. При одинаковых результатах может быть совершенно разный процесс обдумывания, нахождения следствий, причины, смысла и мотивов. Именно такой индивидуальный способ информационной обработки и пути на принятии решения и характеризует определенный социотип, который для людей одного типа является одинаковым. Американки Майерс и Бриггс в течении долгого времени работали над системой специальных тестов, при помощи которых можно бы было определить информационные приоритеты конкретного человека. Это уже в настоящее время, знаменитый тест Идентификатор типов Майерс-Бригсс широко используется при поступлении, приеме на работу, и подборе персонала в Штатах, но акцент же в них сделан именно на деловых качествах человека.

Диеты для быстрого сброса веса

Татьяна Медведева — Tue, 24 Apr 2012 19:38:00 +0000

Желание быстро и эффективно сбросить вес присуще многим полным женщинам. Чувствовать себя легко и выглядеть прекрасно – это ли не мечта любой представительницы слабого пола? Однако быстрое снижение веса, как это многие знают, далеко не всегда безопасно для здоровья. Кроме того, что принимая различные препараты для похудения можно спровоцировать ухудшение здоровья, так еще и после окончания курса прежний вес резко возвращается за короткое время. И еще повезет, если он останется в тех пределах, которые были до прохождения курса приема препаратов для похудения. Таким образом, краткосрочная эффективность с возможными негативными последствиями не подходит человеку, стремящемуся избавиться от лишних килограммов надолго и безболезненно.

Однако существуют вполне безопасные диеты, вызывающие быстрое снижение веса. Иногда их называют «диетами для ненормальных», поскольку основаны они на строгом соблюдении правила ежедневного потребления калорий в минимальных количествах. Как правило, суточная норма таких методик составляет не более 1000 килокалорий. Кроме того, придерживаясь подобных диет, человек вынужден употреблять в пищу ограниченный набор продуктов. Например, это могут быть яйца или фрукты, соки или сыр, или же комбинация из нескольких перечисленных продуктов. Предполагается, что сбрасывание лишнего веса после таких диет будет практически «мгновенным». Рассчитаны они обычно на непродолжительный срок, и в большинстве случаев диеты не регламентируют, какие именно продукты необходимо употреблять в пищу в конкретный день и в определенное время. Можно сказать, что это второе рождение диет для быстрого похудения, поскольку они были на пике популярности еще в 70-е и 80-е года прошедшего века. Один из примеров диет поможет больше понять, что они собой представляют вообще.

Итак, двухнедельная диета. Завтрак – хрустящий хлебец, яйцо вкрутую, яблочный сок. Между завтраком и обедом нужно выпить стакан яблочного сока. Обед – салат, огурец, помидор, сыр «Чеддер», яблочный сок. Также между обедом и ужином яблочный сок или же чай с лимоном. Ужин – вареное яйцо, кружка мясного бульона, помидор, хрустящий хлебец. В течение последующих 13 дней рацион должен повторяться. Возможны лишь некоторые вариации продуктов. В один из дней необходимо принимать только жидкость.

Результатом подобной диеты может стать потеря в весе до 6,5 килограмм за 14 дней. Нужно учитывать также и краткосрочную эффективность. Поскольку количество калорий, получаемых за день, при такой диете минимальное, то снижение веса неизбежно. Так как данная диета ограничивает прием углеводов, то первоначальный сброс веса может быть очень резким, в большей степени за счет потери жидкости.

Долгосрочная эффективность этой диеты представляет собой продолжительную потерю веса медленными темпами. Строго ее придерживаться длительный период очень тяжело для организма, поэтому в качестве долгосрочной такая диета не подходит.

Фитнес начинается с одежды

Татьяна Медведева — Mon, 23 Apr 2012 12:44:42 +0000

Одежда многое может рассказать о своем владельце. И нам придется считаться с подобной «утечкой» информации, а значит, хорошенько продумывать свой гардероб даже тогда, когда собираемся посещать фитнес клубы. Верхом благоразумия считается, если человек приходит в нужное место в соответствующем виде. К примеру, на девчоночьи неформальные посиделки в просторной и удобной одежде, а не в шикарном вечернем платье, чтобы подруги могли позавидовать вашей обновке. Или же в ресторан, куда пригласил любимый, не стоит идти в джинсах, кроссовках и спортивной кофте.

В фитнес клубы в повседневной одежде и туфлях на шпильке, с залакированной прической на голове также никто не ходит. Кстати, что касаемо занятий спортом, то понятие спортивной моды образовалось недавно. И уже в наше время в любом виде спорта, а, в особенности, в женском, не обойтись без модной обуви и одежды.

С голубых экранов телевизоров восьмидесятых годов нам призывно улыбались молодые девушки в ярких облегающих гетрах и купальниках. С течением времени ситуация с одеждой для аэробики стала напоминать афоризм о том, что мода – это постоянное желание раздеться, оставив на себе лишь подобие одежды. Широкие вырезы, огромное количество прорезей, перфорации, некий асимметричный крой, позволяющий изысканно заявить о красоте собственного тела, создают эффект обнажения, усиливающийся за счет использования тканей любой фактуры, любой плотности, и даже кожи. не так давно пользовались популярностью купальники с сеточной, соединяющей бюстье и шорты. В настоящее время форма становится все более унифицированной, потому как далеко не каждая женщина сегодня может похвастаться идеальной фигурой.

Хотите получать удовольствие от упражнений в зале, музыки и завистливых взглядов окружающих – не жалейте денег на красивую, удобную и модную одежду. Тем более, что в настоящее время это предельно просто – известные компании-производители постоянно конкурируют друг с другом, развивая направления по производству обуви и одежды для аэробики и фитнеса.

И это очень выгодно: женщины любят хорошо выглядеть, чем бы они ни были заняты. Наиболее популярной в настоящее время одеждой для аэробики и фитнеса, представленной в нашей стране, является продукция от фирм Adidas, Nike, Elle, Reebok, Carushka и Casal. Причем фирмы Reebok, Adidas и Nike занимаются еще и производством обуви.

Американские производители одежды для экстремальных видов спорта и туризма Marmot, North Face, Patagonia, Columbia, концерн Benetton Sportsystem, шотландская компания North Cape, французская фирма Eider, финская фирма Halti, вслед за ними немецкие компании Tatonka и VauDe являются мировыми лидерами в последних разработках спортивной технологичной одежды. Наибольшую популярность и известность среди отечественных потребителей получили Bask, Red Fox и Мегатест, которые выпускают одежду для занятий экстремальными видами спорта и туризма. Их продукция высокого качества.

Мини-проблемы и большие беды

Татьяна Медведева — Wed, 18 Apr 2012 03:14:39 +0000

В жизни может всякое случиться, но только некоторые проблемы можно решить в считанные секунды, а за ряд ошибок и жизнью поплатиться приходится. Не буду сильно вас пугать и сразу же, практически, перейду к делу, а именно, к описанию того, какими могут быть проблемы, а какими – мини-проблемы.

На первое место вытаскивается наименее серьёзная проблема, которая уж точно к большой беде не приведёт, чесание в ушах. Тут если хочется солидности беде придать, то можно в сети поискать, почему уши чешутся, а также к чему они чешутся. Это так, способ развлечь себя если скучно. Понятно, что если уши сильно уже чешутся, то пришло время их вымыть, как следует, и пришло оно довольно давно, если уже до свербежа дошло. Если не в мытье дело, а ухо чешется внутри, не поленитесь пройтись в близлежащую поликлинику, возможно, кто-то случайно зашёл к вам в ухо, понятно, что речь идёт о насекомом. Если и это не причина, то просто почешите ухо и забудьте о нём, не то это дело, о котором помнить стоило бы долго.

Такая беда, как постоянная изжога на втором месте по степени важности. По себе скажу – не страдаю, и рад этому. Избавиться от постоянной изжоги проще всего изменив привычный рацион питания. То есть придётся снизить процент острых и солёных блюд в ежедневном меню, отказаться от жареных и жирных добавок и пропить курс лекарств. Называть препараты я не буду, пускай лучше этим медицинские специалисты занимаются, единственное что скажу, диета не постоянна, она занимает от месяца до трёх, после чего можно вновь кушать острое жареное мясо и не бояться возвращения пренеприятнейшей изжоги. Добавлю лишь, что проблемами постоянной изжоги занимается врач гастроэнтеролог, и перейду к примеру самой серьёзной беды.

Итак, самое неприятно и жуткое что может случиться – отравление хлором. Тут уже пришло время и правда запаниковать. Понятно, что первая помощь при отравлении хлором включает в себя вызов специалистов, и разумеется, отравившегося стоит вытащить на воздух, чтобы он не надышался хлором ещё больше. В тяжёлых случаях отравлений у человека происходит отёк лёгких и, вследствие чего, может останавливаться дыхание, тут обывателю не справиться, нужно врача ждать.

Вот такой вот печальный рейтинг от маленьких трудностей до больших бед. Я думаю, вы заметили, что какой бы не была беда, если она связана со здоровьем, то к врачу обратиться придётся в любом случае. Усвойте это или запишите, ибо пренебрегая здоровьем, вы пренебрегаете жизнью в целом, что отнюдь не лучшее решение в наше время.

С уважением, Иван Сярий.

Цветная капуста – польза и вкус

Татьяна Медведева — Sat, 14 Apr 2012 12:48:03 +0000

Цветная капуста богата клетчаткой, витаминами и различными микроэлементами, необходимыми для организма человека. Блюда, содержащие цветную капусту, относятся к безуглеводной пище и являются полезными и вкусными для людей, которые следят за своим здоровьем и фигурой. Этот продукт можно жарить, варить и запекать, при любых температурных условиях он сохранит свои полезные свойства и станет неотъемлемой частью любого здорового рациона питания. Вот несколько полезных рецептов блюда из капусты:

1) Салат «Бон Аппетти»

Вам понадобится:

цветная капуста (небольшой вилок);
сливочное масло;
соль по вкусу;
зелень петрушки;
молотый перец.

Приготовление:

Отделите листья капусты друг от друга и закиньте их в кипящую воду, слегка посолите.
Снимите их приблизительно через 15 минут с огня, откинув в дуршлаг.
После того, как капуста остынет, выложите ее в блюдо, присыпьте брынзой, пропущенной через мелкую терку, и измельченным укропом.
Полейте все топленым сливочным маслом и сразу подавайте на стол.

2) Салат «Лазурный берег »

Вам понадобится:

цветной капусты (кочан среднего размера);
чеснок (2 зубчика);
сливочное масло;
лук-резанец;
тертый сыр (возможно использование сыров разных сортов) (100 г.);
соль по вкусу;
сметана (100 г.);
молотый перец.

Приготовление:

До 170oС разогрейте духовку.
Цветную капусту приготовьте на пару, необходимо, чтобы она стала очень мягкой. Затем разомните ее в пюре.
Поперчите, посолите, добавьте сливочное масло, рубленый лук-резанец, измельченный чеснок и тертый сыр, пропущенный через крупную терку. Все ингредиенты хорошо перемешайте.
Затем вылейте полученную массу в специальную форму, обильно смазанную растительным (желательно) маслом и запекайте, не закрывая крышкой, до того времени, пока не появится золотистая корочка и верх не «запузырится».
Чтобы немного разнообразить блюдо, добавьте в него порезанный мелкими кубиками бекон или консервированные или тушеные грибы.

3) Салат «Цветное пюре»

Вам понадобится:

цветная капуста (желательно замороженная) (200 г.);
специи по вкусу;
жирные сливки (несколько столовых ложек).

Приготовление:

Сначала цветную капусту приготовьте в микроволновой печи, чтобы она стала мягкой.
Затем положите ее вместе со сливками, перцем и солью в кухонный комбайн и доведите, включив специальную функцию, до сметанообразного состояния.
Перед употреблением разогрейте полученное пюре в микроволновой печи.

Такое блюдо может быть рассчитано на 4 или 6 порций. Оно богато клетчаткой и низкокалорийное.

Приятного вам аппетита!

Автор: Анастасия В.

Услуги современной стоматологии

Татьяна Медведева — Sat, 14 Apr 2012 07:54:19 +0000

Современная стоматология занимается не только лечением зубов, но и многими другими вопросами. Сейчас даже лечение зубов может стать увлекательным и приятным процессом. Сначала врач составляет план лечения и согласовывает его с пациентом. Затем проводится собственно лечение или протезирование зубов.

Все мы знаем, что за зубами нужно ухаживать. Каждый день мы чистим зубы зубной пастой, используем ополаскиватель и зубную нить. Но этого недостаточно. Даже если Вас ничто не беспокоит, нужно не реже, чем раз в полгода, приходить к стоматологу на профилактический осмотр. Только врач может вовремя заметить и начать лечение таких заболеваний, как, например, кариес. На ранней стадии его можно вылечить быстро и безболезненно. А запущенный кариес может привести к развитию пульпита. Это заболевание требует более сложного и дорогого лечения. Своевременное удаление зубного камня защитит Вас от заболеваний десен.

В наше время стоматологи могут предложить реставрации зубов, которые отличаются эстетичностью и высокой прочностью. При лечении врач подберет такой оттенок материала, использование которого сделает реставрацию незаметной постороннему глазу.

Если Вы хотите иметь красивую улыбку, к Вам на помощь придет эстетическая стоматология. Вам может помочь врач – ортодонт. Сейчас существуют такие методики исправления прикуса, которые можно использовать при лечении взрослых людей. Врач ознакомит Вас с этими современными методиками, расскажет о том, сколько времени потребуется на лечение, как ухаживать за зубами после того, как лечение закончено. Сейчас для исправления прикуса стоматологи используют брекеты. Это одна из новинок современной стоматологии. Они очень эстетичны и эффективны.

Сейчас услуги по протезированию предлагают многие стоматологические клиники. Многие специалисты, которые работают в хороших клиниках, проходят обучение и стажировку в ведущих стоматологических клиниках Европы. У них имеется огромный опыт лечения и протезирования зубов. Современная стоматологическая клиника обеспечит Вам не только самый широкий комплекс услуг, но и хорошее настроение.

Многие стоматологические клиники имеют свои сайты. Там можно узнать обо всех услугах, которые можно получить в этой клинике, о разновидностях зубных протезов, имплантации зубов, об эстетической стоматологии, о лечении заболеваний зубов и полости рта.

Диета Инны Воловичевой. В чем секрет?

Татьяна Медведева — Fri, 24 Feb 2012 00:00:23 +0000

«Диета Инны Воловичевой» – эта тема стала очень активно обсуждаться последнее время. Такую популярность диеты Воловичевой можно объяснить тем, что, придя на популярный телевизионный проект с весом около 100 кг, Инне удалось скинуть почти 28, и сейчас ее вес составляет 75 кг.

Клубничная диета – потеря веса до 3 килограмм за 4 дня

Татьяна Медведева — Wed, 22 Feb 2012 17:04:18 +0000

Средняя суточная калорийность 799 Ккал.

Одной из самых быстрых диет является клубничная диета. Действительно, мало какая диета позволяет сбросить всего за 4 дня до 3 кг. лишнего веса. Обычно эту диету начинают непосредственно с момента появления свежих ягод клубники.

На каждый день клубничной диеты требуется 4 стакана клубники (0,8 кг). Хотя клубника считается одной из самых вкусных ягод, содержание сахара (углеводов) в ней минимальное по сравнению с другими ягодами (меньше только у клюквы и облепихи) – почему эта диета и является и эффективной, и полезной.

Меню клубничной диеты (сладкое, кондитерские изделия, хлеб – ограничить, все салаты только солить)

Меню клубничной диеты на первый день

Завтрак: стакан клубники, зеленое яблоко, стакан обезжиренного (1%) кефира, одна столовая ложка мёда – все измельчить и перемешать для получения салата.
Обед: клубничный салат – стакан клубники, два свежих огурца, 50 грамм отварной курицы, свежевыжатый сок половины лимона, один грецкий орех, любая зелень, чайная ложка растительного масла.
Необязательный полдник: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
Ужин: клубничный салат – 100 грамм картофеля, небольшая луковица, стакан клубники, 50 грамм обезжиренного творога, полстакана кефира, свежевыжатый сок половины лимона.

Меню диеты на 2 день

Первый завтрак: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
Необязательный второй завтрак: стакан перетертой клубники и стакан обезжиренного кефира (сахара не добавлять).
Обед: три блинчика с начинкой из перетертой клубники (сахара не добавлять).
Ужин: капустный салат с клубникой – 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.

Меню клубничной диеты на третий день

Завтрак: стакан клубники и тост (или сухарик, или небольшой кусок ржаного хлеба).
Обед: 200 грамм дыни, стакан клубники, половина банана.
Необязательный полдник: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
Ужин: салат – отварить на пару: 70 грамм картофеля, 70 грамм моркови, 70 грамм капусты; дополнительно за 2 часа до сна стакан клубники.

Меню клубничной диеты на четвертый день:

Завтрак: стакан клубники и 50 грамм сыра твердых сортов.
Обед: салат – стакан клубники, небольшая луковица, 100 грамм отварной рыбы, листья салата, чайная ложка растительного масла.
Ужин: капустный салат с клубникой – 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.

Достоинства клубничной диеты

Клубничная диета, вне всякого сомнения, одна из самых быстрых. Т.к. в основе диеты клубника, эта диета является одной из самых вкусных диет – это второй плюс клубничной диеты.

Недостатки клубничной диеты

Имеются противопоказания людям с рядом хронических заболеваний – необходимо проконсультироваться и с лечащим врачом и с диетологом. Второй минус клубничной диеты в небольшом значении энергетических веществ – рекомендуется садиться на эту диету в выходные или в период отпуска (как и на капустную диету). Повторное повторение этой диеты возможно не ранее чем через 2 месяца.

View the original article here

WIKI-Diet.ru - лечебное питание и популярные диеты

Рекомендации косметологов относительно использования средств для тела при соблюдении диеты

Грамотный подход к выбору диеты

Что следует делать для кожи тела при диете

Последовательность нанесения косметических средств для тела

Лазерная липосакция — возвращение стройности и молодости

Определить тип личности – узнать свои уникальные возможности

Диеты для быстрого сброса веса

Фитнес начинается с одежды

Мини-проблемы и большие беды

Цветная капуста – польза и вкус

Услуги современной стоматологии

Диета Инны Воловичевой. В чем секрет?

Клубничная диета – потеря веса до 3 килограмм за 4 дня

Меню клубничной диеты (сладкое, кондитерские изделия, хлеб – ограничить, все салаты только солить)

Меню клубничной диеты на первый день

Меню диеты на 2 день

Меню клубничной диеты на третий день

Меню клубничной диеты на четвертый день:

Достоинства клубничной диеты

Недостатки клубничной диеты