Кефирная диета – Диета для похудения Ларисы Долиной

Кефирная диета Ларисы ДолинойКефирная диета Ларисы Долиной предназначена для очищения организма от шлаков и одновременного снижения веса за неделю. Кефир – основной компонент диеты – рекомендован при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, дыхательных органов, малокровии, слабости. Помимо лечебных свойств кефир обладает диетическими свойствами. Диета Ларисы Долиной не навредит организму, а наоборот, избавит его от лишних килограммов до 5 кг за неделю. Меню необходимо делить на 6 примерно равных порций и кушать строго по определенным часам – в 8,10,12, 14,16,18 часов. Следует исключить соль. За день до диеты рекомендуется провести разгрузочный день. За полчаса до каждого приема пищи следует выпивать 50 мл травяного настоя (зверобой, ромашка и календула – по 1 пакетику на стакан воды). За день необходимо выпивать 0,5 л воды (лучше кипяченой).
 
Примерный рацион на неделю
 
1-й день
400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1%-ного
 
2-й день
400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%-ного
 
3-й день
400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда)и 500 г кефира 1%-ного
 
4-й день
400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%-ного
 
5-й день
400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного
 
6-й день
1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне)
 
7-й день
400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного
 
А если Вы не смогли определиться среди многообразия методик и популярных диет, то персональную систему снижения веса Вам подберут ведущие российские эксперты-диетологи и эндокринологи (РАМН). Уникальная программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров.
 
Если у вас есть вопросы, Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS агрегатор.
А также зафоловить нас в Twitter.
 

Предлагаю Вам так же ознакомиться со следующими материалами:

 

ТАТЬЯНА МЕДВЕДЕВА рекомендует:

Метки текущей записи:
Автор статьи: Татьяна Медведева
Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.
Татьяна Медведева написала 129 статей.

 

Оставьте комментарий!

blog comments powered by Disqus