Лечебное голодание

Лечебное голоданиеЛечебное голодание является одним из медицинских методов борьбы со многими видами заболеваний: аллергическими, кожными, психическими, болезнями суставов и др. Однако перед проведением данного метода похудения в обязательном порядке необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как существует список противопоказаний к применению лечебного голодания. Например, некоторые хронические заболевания, инфекции, истощение. Всего существует два основных вида лечебного голодания – кратковременный (1-3 дня без пищи) и длительный (1-1,5 месяца). Количество потребляемой воды не ограничивается – она должна способствовать вымыванию шлаков из организма. Существует несколько правил проведения лечебного голодания и подготовки к нему. Так, например, за 5-10 дней до непосредственного начала голодания следует перейти на вегетарианское питание и постепенно убавлять количество потребляемой пищи. Организм должен быть подготовлен к голоданию. После окончания лечебного голодания возвращаться к привычным объемам пищи следует также в течение нескольких дней. Курс лечебного голодания и кратковременного и длительного категорически запрещается проводить чаще 3 раз в год.


 
Примерный рацион на 5-10 дней до и после голодания
 
После пробуждения следует выпить 200 мл воды с лимонным соком и 1/4 ч. л. меда.
Завтрак: 150 г овощного салата, 200 мл натурального сока
Обед: 150 г пшенной каши, 200 г тертой моркови и капусты, 200 мл травяного чая
Ужин: 200 г салата, 250 г вареных овощей, 200 мл молока
 
За день перед голоданием и через день после него лучше всего ограничиться натуральными соками, можно даже разбавленными водой.
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Правильно выбираем продукты — овощи, фрукты,... Покупая овощи, внимательно осмотрите плод: он должен быть спелым, но не перезревшим, без механических повреждений, наростов, гнили, плесени, без повре...
3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ... 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ Сохрани, чтобы не потерять 1 День: 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 ...
Пищевые факторы риска развития болезней... В развитии многих болезней можно усмотреть большее или меньшее значение различных пищевых факторов как в отношении риска их возникновения, так и, наоб...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

18. июля 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Лечебные диеты | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *