Мексиканская диета – Диета для похудения

16.07.2010 Автор: Татьяна Медведева Раздел: Диеты разных стран
Мексиканская диетаМексиканская кухня очень богата и разнообразна, при этом все продукты, включенные в нее, известны и распространены во всем мире. Продукты, предлагаемые в мексиканской диете, просты и доступны каждому. Однако за счет их низкокалорийности выдержать ее под силу не каждому. Мексиканская диета является одной из самых быстродействующих, срок ее соблюдения составляет 4 дня. Однако те, кто справились с мексиканской диетой, могут при желании повторить ее, сделав при этом перерыв не менее чем на 2 дня. Полный курс диеты гарантирует потерю веса на 2,5-3 кг.
 
Примерный рацион на 3 дня
 
1-й день
Завтрак: 150 мл кофе без сахара, 2 вареных яйца, 200 г фруктов
Обед: 100 г чернослива
Ужин: 1 вареное яйцо, 200 г фруктов
 
2-й день
Завтрак: 150 мл кофе без сахара, 50 г твердого сыра
Обед: 1 вареное яйцо, 200 г фруктов
Ужин: 200 мл кефира, 200 г фруктов
 
3-й день
Завтрак: 120 мл зеленого чая с сахаром
Обед: 150 г овощного салата, 50 г твердого сыра
Ужин: 200 мл молока
 
А если Вы не смогли определиться среди многообразия методик и популярных диет, то персональную систему снижения веса Вам подберут ведущие российские эксперты-диетологи и эндокринологи Института питания (РАМН). Уникальная программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров.
 
 
Есть вопросы? Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS агрегатор.
А также зафоловить нас в Twitter.
 

Предлагаю Вам так же ознакомиться со следующими материалами:

 

Рекомендуется Институтом питания РАМН:


 
  • Blonde_Blackie

    Ну попробуем такую диету, надо килограмм 5 скинуть, об результате напишу

blog comments powered by Disqus