загрузка...
 

Морской коктейль

11.10.2010 Автор: Татьяна Медведева Раздел: Салаты и закуски

Большая часть заболеваний и проблемы со здоровьем, которые возникают сегодня у людей, это следствие неправильного образа жизни и несбалансированного питания. Так же, давно известный факт, что активное потребление рыбы и других морепродуктов может предотвратить целый ряд болезней. Поэтому один из способов укрепить здоровье – включить в рацион больше морепродуктов. Сегодня наш полезный рецепт – “Морской коктейль”.

загрузка...

Морской коктейль

Ингредиенты:

  • 400 г смеси морепродуктов;
  • 2 шт варенных яйца;
  • 1 помидор;
  • 0,5 пучка листьев салата;
  • 100 г майонеза;
  • соевый соус;
  • перец;

Калорийность: 172 ккал на 100 г готового блюда

Способ приготовления:

  • Замороженные морепродукты выложить на сковороду и добавить немного воды.
  • Когда смесь начнет кипеть, добавить соевый соус и перец.
  • Потушить 5 минут.
  • Варенные яйца и помидор нарезать маленькими кубиками, листья салат порвать руками.
  • Добавить майонез и перемешать.

Приятного аппетита. Худейте вкусно.

 
 
 
Есть вопросы? Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS.
А также следить за нами в Twitter.
 

Предлагаю Вам так же ознакомиться со следующими материалами:

 

Рекомендовано Институтом питания РАМН:


 
  • http://topsy.com/wiki-diet.ru/morskoj-koktejl/?utm_source=pingback&utm_campaign=L2 Tweets that mention Морской коктейль | WIKI-Diet.ru – лечебное питание и популярные диеты — Topsy.com

    [...] This post was mentioned on Twitter by Krasotka MakeUp, Anna Ma. Anna Ma said: Морской коктейль: Большая часть заболеваний и проблемы со здоровьем, которые возникают сегодня у людей, это … http://tinyurl.com/27z6mwz [...]