Диета для тонуса организма

Диета для тонуса организмаДиета для тонуса организма предназначена для людей, желающих за короткий период времени очистить организм от шлаков, токсинов и других вредных веществ. Она представляет собой один из видов разгрузочных диет и позволяет всего за одну неделю не только сбросить несколько килограммов лишнего веса (около 3 кг), но и значительно повысить жизненный тонус всего организма. Диету для тонуса организма не следует соблюдать чаще 1 раза в 3-4 месяца. Для того чтобы данная диета дала эффект, необходимо на время ее соблюдения увеличить количество ежедневных физических нагрузок. Кроме того, данная диета оказывает сильное очищающее воздействие на организм, шлаки выводятся гораздо активнее. Вследствие этого необходимо 2 раза в день принимать душ и хотя бы 1 раз в неделю попариться в бане или сауне. После проведения данной диеты для тонуса организма повышается не только тонус организма, но и настроение, уходят усталость и депрессия. Лучшее время для проведения диеты — ранняя весна. Между приемами пищи разрешается в неограниченных количествах пить чистую воду.


Примерный рацион на неделю

1-й день
Завтрак: 200 г мюсли с дольками фруктов, 1 зеленое яблоко, 150 мл йогурта
Обед: 200 г тушеных овощей, 200 г творога, 1 зеленое яблоко
Ужин: 200 г фруктового салата, 150 мл йогурта, 2 диетических хлебца
2-4-й дни
Завтрак: 200 г капустного салата, 200 мл травяного или фруктового чая без сахара
Обед: 300 мл овощного супа или бульона, 50 г сельдерея, 1 морковь
Ужин: 300 г овощного сока, 1 огурец
5-й день
Завтрак: 5 штук чернослива, 1 зеленое яблоко, 200 мл травяного или фруктового чая
Обед: 300 г супа-пюре со шпинатом, 1 зеленое яблоко
Ужин: 200 г томатного супа, 200 г блюда из баклажанов, 2 диетических хлебца, 200 мл травяного чая с мятой, мелиссой и валерианой
6-й и 7-й дни
Завтрак: 200 г мюсли, 5 штук чернослива или инжира, 200 мл травяного или фруктового чая
Обед: 300 г тушеных овощей, 50 г сухофруктов, 2 диетических хлебца
Ужин: 200 г овощного салата, 1 зеленое яблоко, 1 огурец, 200 мл йогурта
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Фитнес начинается с одежды Одежда многое может рассказать о своем владельце. И нам придется считаться с подобной «утечкой» информации, а значит, хорошенько продумывать свой гард...
Диета Филиппа Киркорова Популярный эстрадный певец Филипп Киркоров уделяет немало внимания своему внешнему виду. Чтобы оставаться стройным и подтянутым, певец придерживается ...
7 дней, не более 1200 калорий 7 дней, не более 1200 калорий в день. Вкусно и просто. 1 день Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. рас...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

17. июля 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Необычные диеты | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *