Диета с 5-дневным рационом

Диета с 5-дневным рациономДиета с 5-дневным рационом является одной из самых известных быстродействующих диет. Она позволяет за 5 дней избавиться от 3-4 кг лишнего веса. При этом диетологи утверждают, что данная диета не наносит никакого вреда здоровью и повышает тонус организма. Кроме того, соблюдение диеты с 5-дневным рационом позволяет за короткий период времени нормализовать уровень сахара в крови. 5-дневную диету можно соблюдать несколько раз в год, однако перерывы между курсами диеты должны составлять не менее 25-30 дней. Существует несколько разновидностей меню для 5-дневных диет, однако ниже приведено одно из самых оптимальных по всем показателям. Содержащиеся в нем продукты включают в свой состав полный набор витаминов и микроэлементов, ежедневно необходимых человеческому организму для правильного функционирования, и при этом содержат минимальное количество калорий. Ниже приведено меню на 2 дня, затем меню повторяется.


 
Примерный рацион на 2 дня
 
Сразу после пробуждения необходимо выпить 200 мл чистой воды с лимонным соком и 1/4 ч. л. меда.
 
1-й день
Завтрак: 200 мл черного кофе без сахара,50 г плавленого сыра
2-й Завтрак:1 сваренное вкрутую яйцо, 1 свежий томат
Обед: 100 г салата из редьки, 20 г орехов
Полдник: 200 г обезжиренного творога, 1 свежий огурец
Ужин: 1/2 яблока,
200 мл красного сухого вина
 
2-й день
Завтрак: 200 мл черного кофе без сахара,50 г плавленого сыра
2-й Завтрак: 1 свежий огурец, 4-5 оливок
Обед: 1 груша, 1 морковь
Полдник: 100 г обезжиренного творога, 100 г салата из яблока с болгарским перцем
Ужин: 1 свежий томат,
200 мл красного сухого вина
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Ускоряем обмен веществ «Сжечь как можно больше калорий» — разве это не мечта каждой из нас? Воплотите ее в реальность! Все мы любим получать подарки, особенно сюрпризы. С...
Морская диета Эффективность морской диеты не вызывает сомнений, так как в рыбе содержится гораздо меньше калорий, чем в мясе. Составьте себе меню из одного завтр...
Диета для кожи Диета для кожи Все, что, так или иначе, попадает в организм, отражается на лице в прямом смысле этого слова. Большинство неприятных проблем, высыпани...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

17. июля 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Необычные диеты | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *