Очищающая диета — Диета для похудения

Очищающая диетаДанная очищающая диета позволяет за максимально короткий срок полностью очистить организм. Она основывается на натуральных продуктах, оказывающих благотворное влияние на здоровье человека. Так, например, каждый день во время соблюдения диеты следует употреблять не менее 150 г неочищенного риса, который способствует выведению из организма различных шлаков и токсинов. Помимо риса следует ежедневно употреблять сухофрукты, овощи, фрукты и не менее 1 ст. л. нерафинированного оливкового масла. Срок соблюдения очищающей диеты строго не ограничен и составляет от 3 до 7 дней. Кроме того, в течение 3-5 дней до и после диеты необходимо полностью отказаться от мясных продуктов. При соблюдении очищающей диеты вес снижается примерно на 3 кг за неделю.


Примерный рацион на 3 дня

После пробуждения необходимо выпить 200 мл минеральной воды без газа или такое же количество слабо заваренного зеленого чая.
1-й день
Завтрак: 200 г тертой моркови с лимонной цедрой, 1 яблоко
Обед: 300 г овощного супа или бульона, 200 г салата с сельдереем, огурцом и оливковым маслом, 150 г риса с сухофруктами, 200 мл апельсинового сока
Ужин: 200 г овощного супа или бульона, 200 г риса с морковью и сельдереем (баклажаном, кабачком)
2-й день
Завтрак: 200 г риса с натертой апельсиновой или лимонной цедрой и сметаной, 1 апельсин
Обед: 300 г овощного супа или бульона, 150 г риса, 200 мл зеленого чая
Ужин: 200 г овощного супа или бульона, 200 г риса с морепродуктами
3-й день
Завтрак: 200 г риса с корицей, 1 груша
Обед: 300 г овощного супа или бульона, 200 г огуречного салата, 150 г риса с шампиньонами, 200 мл зеленого чая
Ужин: 200 г овощного супа или бульона, 200 г риса с капустой
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Диета для кожи Диета для кожи Все, что, так или иначе, попадает в организм, отражается на лице в прямом смысле этого слова. Большинство неприятных проблем, высыпани...
Положительные стороны диеты Ангела... Положительные стороны диеты Ангела Меню диеты Ангела Этот рацион не обязательно соблюдать неполные две недели. Вы можете сидеть на нем хоть 3 дня, х...
Диета Николая Баскова Все мы помним, как удивило весь звездный мир внезапное похудение известного артиста Николая Баскова. Вскоре он поделился с журналистами своим секретом...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

17. июля 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Необычные диеты | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *