Огуречная диета – Диета для похудения
16.07.2010

Примерный рацион на 3 дня
1-й день
Завтрак: 1 бутерброд с сыром, 25 г черного хлеба, 1 любой фрукт, кроме банана
Обед: 350 г холодного огуречного супа на кефире, 50 г отварного мяса или рыбы, 100 г отварного риса
Ужин: 200 г салата из огурцов с зеленью, заправленного растительным маслом, 1 бутерброд с хлебом и кусочком твердого сыра
2-й день
Завтрак: 2 тоста, 1 огурец
Обед: 300 г салата из огурцов и помидоров, 200 г отварной курицы
Ужин: 300 г кальмаров с тертым огурцом, 1 бутерброд с сыром
3-й день
Завтрак: 200 г мюсли, 200 мл зеленого чая
Обед: 300 г весеннего салата из огурцов, 200 г отварной говядины
Ужин: 300 г риса с овощами, 2 соленых огурца, 200 мл зеленого чая
Есть вопросы? Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS.
А также следить за нами в Twitter.
А также следить за нами в Twitter.
Не нашлось похожих статей.
Рекомендовано Институтом питания РАМН:
