Диета красоты

Главный момент диеты — исключение полностью из рациона сладкого и рафинированных продуктов. И, конечно же, умеренность в пище, полноценность питания. Соблюдение этих двух правил диеты красоты, гарантирует тебе улучшение фигуры, гладкость кожи и цветущий внешний вид.



Меню диеты красоты

Первый завтрак

Утром можно чай с бутербродом из хлеба и сыра. Как альтернатива, овсянка с сухофруктами и апельсиновый сок.

Второй завтрак

Овощной салат с хлебом, яйцо и один стакан кефира.

Обед

Овощной салат с растительным маслом. Отварная рыба с зеленым салатом, приправленным лимоном и оливковым маслом.

Полдник

Фрукты, любые. Лучше всего подходят яблоки и груши.

Ужин

Отварное куриное филе и овощи.

Перед сном

2 апельсина, стакан кефира.
диета красоты

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

09. декабря 2015 by Татьяна Медведева
Categories: Популярные диеты | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *