Диета на 1200 ккал

Диета на 1200 ккал

1200 ккал — минимально допустимая дневная норма калорий. Не стоит придерживаться ее длительное время, но в качестве недельной разгрузки ее использовать можно. Примерное меню может выглядеть так:



08:00 — овсянка на молоке, кофе

11:00 — молочно-банановый коктейль

13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай

16:00 — яблоко и стакан кефира

19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай

Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Семь советов для идеальной фигуры... Оказалось, летом не трудно сбросить несколько лишних килограммов. Но, почувствовав приближение холодов, организм потребовал усиленного питания. И чтоб...
Цитрусовая вода для похудения... На 2 литра воды: нарезаем половинками кружочков 1 апельсин, 1 лайм, 1 лимон. Кладём в банку, немного разминаем, чтобы фрукты дали сок, но не превратил...
Диета «Зважених та Щасливих»... Диета "Зважених та Щасливих" ("Взвешенных и Счастливых") Участники шоу худели по специальному меню, которое разработала врач-диетолог Светлана Фус,...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

08. февраля 2016 by Татьяна Медведева
Categories: Популярные диеты | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *