Диета на 1200 ккал

Диета на 1200 ккал

1200 ккал — минимально допустимая дневная норма калорий. Не стоит придерживаться ее длительное время, но в качестве недельной разгрузки ее использовать можно. Примерное меню может выглядеть так:



08:00 — овсянка на молоке, кофе

11:00 — молочно-банановый коктейль

13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай

16:00 — яблоко и стакан кефира

19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай

Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Как избежать диетического срыва и как быть, если в... ОПЕРАЦИЯ «ЗАСТОЛЬЕ» Первое и главное — не нужно садиться на жесткие диеты. Иначе срыв неизбежен: никто не сможет ходить голодным всю жизнь. Но иног...
Рыба с овощами — Диетический рецепт... Если Вы хотите иметь здоровую кожу, волосы и ногти, вам необходимо сократить в своем рационе красное мясо, так как оно содержит много насыщенных жиров...
Салат «Мечта кролика» — Диетически... Овощи, как известно, обладают всеми необходимыми для нормального функционирования организма микроэлементами. Но просто так кушать овощи не очень-то и ...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

08. Февраль 2016 by Татьяна Медведева
Categories: Популярные диеты | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *