Диета на овсянке | Популярные диеты

Диета на овсянке

Диета на овсянке

Первый вариант длительный и строгий

Все 10 дней есть можно только овсянку без молока, без добавления сахара и соли.

Но! Можно добавлять в овсянку сухофрукты (курага, чернослив, изюм)

Также, тебе нужно пить много воды и зеленого чая.

Важно: после 6 вечера есть нельзя, пей только воду с лимоном и чай.



Эта овсяная диета не рассчитана на длительное время, поэтому ее нельзя соблюдать дольше 7-10 дней и не чаще чем раз в полгода. Хоть овсянка и творит чудеса с кожей и кишечником, но все же это монодиета, а твой организм нуждается и в других веществах.

Второй вариант диеты на овсянке

Ешь овсянку на завтрак, в течение недели, приготовленную на воде с добавлением обезжиренного молока. На обед можно есть, все что хочешь, а вот на ужин опять овсяная каша, но только на воде и без соли. Можно добавить в кашу пару штук чернослива.

Диета на овсянке на 1 на один день

  • Завтрак: овсяная каша 100 г
  • Ланч: 1 яблок
  • Обед: овсяная каша с курагой 150 г
  • Полдник: помидоры с листьями салата, заправленные постным маслом. Несколько штук чернослива.
  • Ужин: овсяная каша 100 г
  • Полдник: стакан кефира
    диета на овсянке
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Диета с 5-дневным рационом Диета с 5-дневным рационом является одной из самых известных быстродействующих диет. Она позволяет за 5 дней избавиться от 3-4 кг лишнего веса. При эт...
Кремлевская диета — потеря веса до 5 килогра... Средняя суточная калорийность 1920 Ккал. Самой популярной на сегодняшний день и в России, и в Европе, и в странах Америки является кремлевская диет...
Соя — королева растительного белка... Особое место среди растительных белков занимают бобовые, а среди них вне конкуренции — соя. Ее изюминка — уникально высокое для растительного мира сод...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

09. декабря 2015 by Татьяна Медведева
Categories: Популярные диеты | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *