Диета на овсянке

Диета на овсянке

Первый вариант длительный и строгий

Все 10 дней есть можно только овсянку без молока, без добавления сахара и соли.

Но! Можно добавлять в овсянку сухофрукты (курага, чернослив, изюм)

Также, тебе нужно пить много воды и зеленого чая.

Важно: после 6 вечера есть нельзя, пей только воду с лимоном и чай.



Эта овсяная диета не рассчитана на длительное время, поэтому ее нельзя соблюдать дольше 7-10 дней и не чаще чем раз в полгода. Хоть овсянка и творит чудеса с кожей и кишечником, но все же это монодиета, а твой организм нуждается и в других веществах.

Второй вариант диеты на овсянке

Ешь овсянку на завтрак, в течение недели, приготовленную на воде с добавлением обезжиренного молока. На обед можно есть, все что хочешь, а вот на ужин опять овсяная каша, но только на воде и без соли. Можно добавить в кашу пару штук чернослива.

Диета на овсянке на 1 на один день

  • Завтрак: овсяная каша 100 г
  • Ланч: 1 яблок
  • Обед: овсяная каша с курагой 150 г
  • Полдник: помидоры с листьями салата, заправленные постным маслом. Несколько штук чернослива.
  • Ужин: овсяная каша 100 г
  • Полдник: стакан кефира
    диета на овсянке
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Жиросжигающая диета Эта жиросжигающая диета диета длится в течении недели, за это время вы похудеете на 4-5 килограммов. Диета хорошо улучшает процесс обмена веществ, а е...
Лунная диета — Диета для похудения... Лунная диета является одной из самых интересных и легких диет. Отличительной ее особенностью является то, что соблюдать ее необходимо не курсами, а то...
Кукурузная диета За неделю при правильном соблюдении кукурузного меню может уйти 3-4 килограмма, а длиться она должна не больше четырех дней. Приблизительное меню кук...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

09. декабря 2015 by Татьяна Медведева
Categories: Популярные диеты | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *