Диета «Вкусная»

Меню:

Первый завтрак (варианты на выбор):

1) каша геркулесовая с ягодами, ложка меда, сок лимона

2) обезжиренный творог, ягоды

Второй завтрак (варианты на выбор):

1) фрукты ( исключить виноград, персики, абрикосы, дыню)



2) стакан сока или ягод

Обед (на выбор):

1) зелень, огурцы, спаржа, кабачок

2) мясо, рыба, птица, морепродукты (на выбор, но не более объема в 1 стакан)

Обед — не позднее 15 часов.

Полдник:

фрукты, овощи

Ужин (на выбор):

1) термически обработанные овощи, 1 яйцо в крутую, салат или зеленый горошек

2) творог или йогурт

Ужин — не позднее 19 часов

Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Пищевая непереносимость Пищевая непереносимость - это болезненная реакция некоторых людей на те или иные продукты питания, точнее - на отдельные вещества, входящие в состав п...
Диета Николая Баскова Все мы помним, как удивило весь звездный мир внезапное похудение известного артиста Николая Баскова. Вскоре он поделился с журналистами своим секретом...
РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА 1 день 1 - 1,5 кг яблок 2 день 1 - 1,5 л кефира 0,1 - 1% 3 день 80-100 гр горького шоколада 55-75 % без добавок (орехи, изюм, и пр.) + 3 чашки...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

18. декабря 2015 by Татьяна Медведева
Categories: Популярные диеты | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *