Диета «Вкусная»

Меню:

Первый завтрак (варианты на выбор):

1) каша геркулесовая с ягодами, ложка меда, сок лимона

2) обезжиренный творог, ягоды

Второй завтрак (варианты на выбор):

1) фрукты ( исключить виноград, персики, абрикосы, дыню)



2) стакан сока или ягод

Обед (на выбор):

1) зелень, огурцы, спаржа, кабачок

2) мясо, рыба, птица, морепродукты (на выбор, но не более объема в 1 стакан)

Обед — не позднее 15 часов.

Полдник:

фрукты, овощи

Ужин (на выбор):

1) термически обработанные овощи, 1 яйцо в крутую, салат или зеленый горошек

2) творог или йогурт

Ужин — не позднее 19 часов

Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Диета Николая Баскова Все мы помним, как удивило весь звездный мир внезапное похудение известного артиста Николая Баскова. Вскоре он поделился с журналистами своим секретом...
ПРИМЕР МЕНЮ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ... ПРИМЕР МЕНЮ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Забирай на стену ЗАВТРАК: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом. ЛАНЧ: йогурттворогкефировощи ...
Диета молодой мамы Диета молодой мамы предназначена для женщин, которые не так давно стали мамами и хотят в ближайшее время сбросить набранный вес и вернуться к своим пр...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

18. декабря 2015 by Татьяна Медведева
Categories: Популярные диеты | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *