ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА «10 дней — минус 10 кг»

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу)

2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)

3 день: Варёную куриную грудку без соли



4 день: Варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 штуке)

5 день: Ветчина куриная или говядина (0,5 кг)

6 день: Фрукты, кроме бананов

7 день: Овощи

8 день: Творог (0,5 кг)

9 день: Кефир

10 день: Отвар шиповника

Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.
эффективная диета

Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Что есть после тренировки? Вы закончили тренировку и чувствует прилив сил и энергии, но в то же время, вас не покидает чувство голода? Так это же отлично, потому что в течен...
СБРАСЫВАЕМ ВЕС НА НОГАХ, ИКРАХ И БЕДРАХ... Для работы мышц организм черпает энергию из 3 источников – сахар в крови, гликоген в мышцах и печени и жир в жировых клетках. Так вот, жир организм...
Зимняя мясная диета Завтрак - 1 яйцо или вареное мясо (100 гр.), овсяная каша или манка/пшенка, ломтик хлеба со слив. маслом + чай с медом Второй завтрак - груша или я...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

12. декабря 2015 by Татьяна Медведева
Categories: Популярные диеты | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *