Качание пресса! Очень помогает, всем советую

Качание пресса! Очень помогает, всем советую. За все 11 дней полностью убрался живот! Всем удачи!

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз

2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз

3 ДЕНЬ: отдых



4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз

5 ДЕНЬ: отдых

6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз

7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз

8 ДЕНЬ: отдых

9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз

10 ДЕНЬ:отдых

11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

ВАЖНО!!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!

Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Лечебная диета — Диета по IV группе крови... Врачи всего мира спорят о целесообразности применения питания по группам крови, но многие люди, попробовавшие этот метод, уже оценили его достоинства ...
Общее в подходах к питанию при диабете 1-го и 2-го... Несмотря на различия в диетотерапии сахарного диабета 1-го и 2-го типов, имеются общие для них подходы к питанию, например, с учетом содержания углево...
Как похудеть за 3 дня? Как похудеть за 3 дня? День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль за...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

14. января 2016 by Татьяна Медведева
Categories: Популярные диеты | Tags: , , | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *