Меню для похудения

Завтрак – стакан кефира или чашечка кофе и одно яйцо/или овсянка (его можно поджарить на сухой сковороде или отварить)



Обед – отварная курица (максимум – половина), бульон (пол-литра), стакан кефира или чашечка кофе/или рыба с гречкой/или салат

Полдник – стакан кефира или чашечка кофе

Ужин – к «меню» полдника можно добавить 200 грамм нежирного творога (при условии, что чувство голода становится невыносимым)

Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Русская диета — Диета для похудения... Как известно, на формирование русской кухни, как и кухонь других народов, повлияли различные факторы. Характерное для современной русской кухни разноо...
Располнела когда бросила заниматься спортом... Светлана С. (sv********@*****.com): Я располнела, когда бросила заниматься спортом. Возобновлять занятия возможности нет. Как я должна изменить свое п...
Диета для похудения ног 1 день: разгрузочный на зеленом чае и воде с лимоном 2 день: 600 г творога и 1,5 л сока без сахара 3 день: 600 г творога и 1,5 л сока без са...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

09. Февраль 2016 by Татьяна Медведева
Categories: Популярные диеты | Tags: , | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *