Меню для похудения

Завтрак – стакан кефира или чашечка кофе и одно яйцо/или овсянка (его можно поджарить на сухой сковороде или отварить)



Обед – отварная курица (максимум – половина), бульон (пол-литра), стакан кефира или чашечка кофе/или рыба с гречкой/или салат

Полдник – стакан кефира или чашечка кофе

Ужин – к «меню» полдника можно добавить 200 грамм нежирного творога (при условии, что чувство голода становится невыносимым)

Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Болезни избыточного и недостаточного питания... Расстройства питания организма - это болезненные состояния, обусловленные недостатком или избытком пищевых веществ или калорийности питания. Такие сос...
Мини-проблемы и большие беды... В жизни может всякое случиться, но только некоторые проблемы можно решить в считанные секунды, а за ряд ошибок и жизнью поплатиться приходится. Не буд...
Цитрусовая диета — Диета для похудения... Цитрусовая диета основана на употреблении цитрусовых плодов. Они содержат самое большое количество витамина С и способны сохранять его в течение длите...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

09. февраля 2016 by Татьяна Медведева
Categories: Популярные диеты | Tags: , | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *