Раздел "Популярные диеты"

Кремлевская диета была создана специально для астронавтов диетологами США. Она основана на минимальном потреблении углеводов и (по сути) является белковой. При уменьшении количества поступления углеводов извне организм начинает потреблять собственные жировые ресурсы. Для учета количества употребляемых углеводов используется специальная оценка, выраженная в условных единицах. Так, 1 у. е. равна 1 г углеводов. Содержание у. е. в 100 г продуктов: мясные – 0; молочные – от 1 до 5; рыбные

Проблема пышных бедер волнует многих женщин. Основная ее причина – неправильное питание и образ жизни. Вследствие обильного употребления пищи и недостаточного расходования калорий жировая ткань начинает стремительно откладываться на бедрах и ягодицах. Диета для бедер призвана бороться с жировыми отложениями и рассчитана на две недели. Рацион диеты для бедер составляет 1200 ккал ежедневно. Рекомендуется исключить мучную, жареную пищу, а также сахар и продукты с его добавлением. Соблюдая диету, необходимо

Диета для талии по сути является протеиновой. Она основана на исключении из рациона углеводов на период 10 дней. Когда в организм перестают поступать углеводы, он начинает сжигать жир из собственных резервов. Отсюда и происходит снижение веса. Придерживаться диеты для талии не рекомендуется более 10 дней, лучше сделать перерыв на пару месяцев. Соблюдая диету, необходимо выпивать не менее 2 л жидкости в день, а также перед каждым приемом пищи –

Ни для кого не секрет, что для плоского и упругого живота необходимо выполнение специальных комплексов упражнений. Однако для достижения эффекта важно уделить внимание образу жизни и питанию. Для того чтобы физические нагрузки положительным образом сказывались на фигуре, лучше употреблять продукты, богатые клетчаткой, а именно – овощи и фрукты. Клетчатка быстро насыщает организм, но не содержит калорий, поэтому чувство голода практически не тревожит. Кроме того, фрукты и овощи содержат большое

Голливудская диета основана на двухразовом приеме пищи. Это может быть как прием пищи в обед и ужин (такой режим больше всего подходит для «сов», т. е. для людей, которые поздно встают и поздно ложатся спать), так и на завтрак и на обед (этот режим оптимален для тех, кто предпочитает пораньше уснуть и пораньше встать, т. е. для «жаворонков»), также эта голливудская диета подразумевает медленный переход на строгий режим питания

Вегетарианская диета предназначена специально для людей, придерживающихся вегетарианства. Всевозможные мясные продукты полностью исключаются, преимущество отдается овощам, фруктам, соевому мясу и т. д. Продолжительность вегетарианской диеты составляет 14 дней. При желании курс вегетарианская диеты можно повторить, однако между диетами следует сделать перерыв в 10-14 дней. Врачи и диетологи всего мира советуют вегетарианскую диету людям, желающим провести очищение организма, вернуть чувство легкости и подвижности. Курс диеты желательно совмещать с легкими физическими