Почему диета без спорта не работает

Если ты, пытаясь похудеть, делаешь выбор между спортом и диетами, поспешим тебя разочаровать. Диеты без физических упражнений малоэффективны.

К такому выводу пришли американские ученые из штата Орегон.



Их исследования и эксперименты показали, что диеты без кардио и силовых тренировок не вернут былую стройность. Если ты действительно хочешь добиться хороших результатов, тебе придется и перейти на здоровое питание и подобрать подходящую схему тренировок в спортзале.

Сочетание правильного питания и физических нагрузок поможет быстрее снизить вес и сохранить полученный результат.

Одна лишь диета не приведет к таким эффективным результатам, к тому же, после перехода на привычное питание, лишний вес может вернуться. А спорт поможет подтянуть кожу, привести мышцы в тонус и сохранить полученный результат.

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

09. декабря 2015 by Татьяна Медведева
Categories: Популярные диеты | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *