Зимняя мясная диета

Завтрак — 1 яйцо или вареное мясо (100 гр.), овсяная каша или манка/пшенка, ломтик хлеба со слив. маслом + чай с медом

Второй завтрак — груша или яблоко + ломтик сыра



Обед — грибной, куриный, гороховый, овощной суп или борщ, вареное или запеченное мясо

Полдник — 1 стакан молока или кефира

Ужин — запеканка из моркови с черносливом, яблочно-морковный салат с медом или сухофрукты с орехами + чай с медом

Перед сном — 1 стакан простокваши или кефира

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

18. декабря 2015 by Татьяна Медведева
Categories: Популярные диеты | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *