Располнела когда бросила заниматься спортом

21.08.2010 Автор: Татьяна Медведева Раздел: Вопрос - Ответ

Светлана С. (sv********@*****.com): Я располнела, когда бросила заниматься спортом. Возобновлять занятия возможности нет. Как я должна изменить свое питание?

Татьяна Медведева: Прекращение занятий спортом и вообще резкое снижение физической активности способны разрегулировать метаболические (обменные) процессы в организме. В частности, начинают нерационально использоваться углеводы. Они идут в жир, а не на восполнение энергии, которую вы тратите. Плюс к этому мышцы «захватывают» теперь гораздо меньше Сахаров, которые раньше служили им топливом, выделение инсулина растет, но возникает инсулинорезистентность (невосприимчивость к инсулину), поэтому вы полнеете. Если вы не намерены вновь приступить к спортивным занятиям, вам нужно перейти на режим избирательного ограничения углеводов.

 
А если Вы не смогли определиться среди многообразия методик и популярных диет, то персональную систему снижения веса Вам подберут ведущие российские эксперты-диетологи и эндокринологи (РАМН). Уникальная программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров.
 
Если у вас есть вопросы, Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS агрегатор.
А также зафоловить нас в Twitter.
 

Предлагаю Вам так же ознакомиться со следующими материалами:

 

ТАТЬЯНА МЕДВЕДЕВА рекомендует:

Автор статьи: Татьяна Медведева
Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.
Татьяна Медведева написала 131 статья.

 

Оставьте комментарий!

blog comments powered by Disqus