Располнела когда бросила заниматься спортом
Светлана С. (sv********@*****.com): Я располнела, когда бросила заниматься спортом. Возобновлять занятия возможности нет. Как я должна изменить свое питание?
Татьяна Медведева: Прекращение занятий спортом и вообще резкое снижение физической активности способны разрегулировать метаболические (обменные) процессы в организме. В частности, начинают нерационально использоваться углеводы. Они идут в жир, а не на восполнение энергии, которую вы тратите. Плюс к этому мышцы «захватывают» теперь гораздо меньше Сахаров, которые раньше служили им топливом, выделение инсулина растет, но возникает инсулинорезистентность (невосприимчивость к инсулину), поэтому вы полнеете. Если вы не намерены вновь приступить к спортивным занятиям, вам нужно перейти на режим избирательного ограничения углеводов.
А также следить за нами в Twitter.