Морской коктейль

Большая часть заболеваний и проблемы со здоровьем, которые возникают сегодня у людей, это следствие неправильного образа жизни и несбалансированного питания. Так же, давно известный факт, что активное потребление рыбы и других морепродуктов может предотвратить целый ряд болезней. Поэтому один из способов укрепить здоровье — включить в рацион больше морепродуктов. Сегодня наш полезный рецепт — «Морской коктейль».



Морской коктейль

Ингредиенты:

  • 400 г смеси морепродуктов;
  • 2 шт варенных яйца;
  • 1 помидор;
  • 0,5 пучка листьев салата;
  • 100 г майонеза;
  • соевый соус;
  • перец;

Калорийность: 172 ккал на 100 г готового блюда

Способ приготовления:

  • Замороженные морепродукты выложить на сковороду и добавить немного воды.
  • Когда смесь начнет кипеть, добавить соевый соус и перец.
  • Потушить 5 минут.
  • Варенные яйца и помидор нарезать маленькими кубиками, листья салат порвать руками.
  • Добавить майонез и перемешать.

Приятного аппетита. Худейте вкусно.

Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Диета по Герберту Шелдону Герберт Шелдон - основатель теории раздельного питания. Он установил, что каждый вид продукта требует определенных условий для полноценного переварива...
Креветки с рубленными яйцами — Диетический р... Как известно, эффект апельсиновой корки (целлюлит) можно обнаружить у девяносто процентов женщин. И избавиться от него можно, соблюдая основные правил...
Что такое клетчатка и с чем ее едят... В статье "Строительный материал для нашего здоровья" мы начали рассматривать основные группы веществ из которых состоят пищевые продукты. Сегодня мы п...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

11. октября 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Салаты и закуски | Tags: | Один комментарий