Салат «Мечта кролика» — Диетический рецепт

Овощи, как известно, обладают всеми необходимыми для нормального функционирования организма микроэлементами. Но просто так кушать овощи не очень-то и приятно. Другое дело какой-нибудь оригинальный салатик, желательно низкокалорийный. Поэтому, предлагаю Вам простой, низкокалорийный, и что немаловажно очень вкусный салат — «Мечта кролика».



Салат «Мечта кролика»

Ингредиенты:

  • 300 г цветной капусты;
  • 3 шт моркови;
  • 200 г огурцов;
  • 1 головка репчатого лука;
  • 2 ст.л лимонного сока;
  • 2 ст.л. растительного масла;
  • 1 редька;
  • соль;

Калорийность: 76 ккал на 100 г готового блюда

Способ приготовления:

  • Цветную капусту отварить, разделить на соцветия и нарезать крупными кусочками;
  • Морковь нарезать маленькими кубиками, добавить нарезанный полукольцами огурец и репчатый лук.
  • Приготовить соус: растительное масло смешать с лимонным соком и натертой на мелкой терке редькой.
  • Все ингредиенты салата смешать, заправить приготовленным соусом.
  • Перед подачей украсить зеленью

Приятного аппетита. Худейте вкусно и будьте здоровыми.

Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Бразильская диета — Диета для похудения... Бразильская диета предполагает 5-разовое питание. Бразильские диетологи считают, что раздельное питание наилучшим образом сказывается на состоянии наш...
Сахарный диабет 1-го типа. Принципы диетологии... Энергоценность рациона и содержание в нем пищевых веществ у больных неосложненным сахарным диабетом 1-го типа должны быть близки к физиол...
Что такое клетчатка и с чем ее едят... В статье "Строительный материал для нашего здоровья" мы начали рассматривать основные группы веществ из которых состоят пищевые продукты. Сегодня мы п...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

03. ноября 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Салаты и закуски | Один комментарий