Салат овощной с морковью — Диетический рецепт

Придерживаясь бразильской диеты, следует исключать сладкие, копченые, острые блюда, а также рекомендуется заменить или ограничить употребление хлебобулочных изделий и бобовых. При этом необходимо как можно больше употреблять гарниров из овощей. Один из таких рецептов овощного салата с морковью мы предлагаем Вам сегодня.

Салат овощной с морковью

Ингредиенты:

Овощной салат



  • 100 г кочанного салата;
  • 100 г помидоров;
  • 50 г огурцов;
  • 50 г редиса;
  • 100 г моркови;
  • 50 г творога обезжиренного;
  • 50 мл воды;
  • 30 г зеленого лука;
  • соль

Время подготовки: 8 мин

Время приготовления: 10 мин

Количество порций: 2

Способ приготовления:

  • Листья салата вымыть, обсушить
  • Помидоры, огурцы, редис и морковь вымыть и очистить
  • Помидоры разрезать на 8 частей. Огурец и редис нарезать тонкими кружочками. Морковь нашинковать. Зеленый лук вымыть и мелко нарезать.
  • Творог соединить с водой до образования полужидкой кашицы.
  • В творожный соус добавить соль и нарезанный лук и все перемешать
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Диета Монтиньяка Мишель Монтиньяк разработал собственную систему снижения веса, основанную на таком понятии, как гликемический индекс. В нашем организме каждый день пр...
Шведская диета Шведская диета Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете. Первый день Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока. Обед: овощной салат из слад...
Соя — королева растительного белка... Особое место среди растительных белков занимают бобовые, а среди них вне конкуренции — соя. Ее изюминка — уникально высокое для растительного мира сод...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

15. сентября 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Салаты и закуски | Tags: , , | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *