Салат овощной с морковью — Диетический рецепт

Придерживаясь бразильской диеты, следует исключать сладкие, копченые, острые блюда, а также рекомендуется заменить или ограничить употребление хлебобулочных изделий и бобовых. При этом необходимо как можно больше употреблять гарниров из овощей. Один из таких рецептов овощного салата с морковью мы предлагаем Вам сегодня.

Салат овощной с морковью

Ингредиенты:

Овощной салат



  • 100 г кочанного салата;
  • 100 г помидоров;
  • 50 г огурцов;
  • 50 г редиса;
  • 100 г моркови;
  • 50 г творога обезжиренного;
  • 50 мл воды;
  • 30 г зеленого лука;
  • соль

Время подготовки: 8 мин

Время приготовления: 10 мин

Количество порций: 2

Способ приготовления:

  • Листья салата вымыть, обсушить
  • Помидоры, огурцы, редис и морковь вымыть и очистить
  • Помидоры разрезать на 8 частей. Огурец и редис нарезать тонкими кружочками. Морковь нашинковать. Зеленый лук вымыть и мелко нарезать.
  • Творог соединить с водой до образования полужидкой кашицы.
  • В творожный соус добавить соль и нарезанный лук и все перемешать
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Кукурузная диета За неделю при правильном соблюдении кукурузного меню может уйти 3-4 килограмма, а длиться она должна не больше четырех дней. Приблизительное меню кук...
Диета Синди Кроуфорд Диета Синди Кроуфорд - очистительная. Модель не любит длительных и изнуряющих диет, она сторонник здорового питания и активного образа жизни. Диета Си...
Тыквенная диета — Диета для похудения... Тыквенная диета создана специально для тех, кто мечтает расстаться с лишними килограммами и одновременно поправить свое здоровье. Такая диета подходит...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

15. сентября 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Салаты и закуски | Tags: , , | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *