Салат “Мечта кролика” – Диетический рецепт

Овощи, как известно, обладают всеми необходимыми для нормального функционирования организма микроэлементами. Но просто так кушать овощи не очень-то и приятно. Другое дело какой-нибудь оригинальный салатик, желательно низкокалорийный. Поэтому, предлагаю Вам простой, низкокалорийный, и что немаловажно очень вкусный салат – “Мечта кролика”.

Салат “Мечта кролика”

Ингредиенты:

  • 300 г цветной капусты;
  • 3 шт моркови;
  • 200 г огурцов;
  • 1 головка репчатого лука;
  • 2 ст.л лимонного сока;
  • 2 ст.л. растительного масла;
  • 1 редька;
  • соль;

Калорийность: 76 ккал на 100 г готового блюда

Способ приготовления:

  • Цветную капусту отварить, разделить на соцветия и нарезать крупными кусочками;
  • Морковь нарезать маленькими кубиками, добавить нарезанный полукольцами огурец и репчатый лук.
  • Приготовить соус: растительное масло смешать с лимонным соком и натертой на мелкой терке редькой.
  • Все ингредиенты салата смешать, заправить приготовленным соусом.
  • Перед подачей украсить зеленью

Приятного аппетита. Худейте вкусно и будьте здоровыми.

 
А если Вы не смогли определиться среди многообразия методик и популярных диет, то персональную систему снижения веса Вам подберут ведущие российские эксперты-диетологи и эндокринологи Института питания (РАМН). Уникальная программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров.
 
 
Есть вопросы? Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS.
А также следить за нами в Twitter.
 

Предлагаю Вам так же ознакомиться со следующими материалами:

 

Рекомендовано Институтом питания РАМН:


 
    blog comments powered by Disqus