Шоколадная диета – Диета для похудения

Шоколад полезен для организма. Содержащееся в шоколаде какао-масло способно вырабатывать гормон эндорфин, отвечающий за подъем сил и улучшение настроения. Употребление шоколада способствует обретению эмоционального равновесия и снятию усталости. Давно известно, что шоколад является стимулятором половой активности. Этот эффект достигается за счет содержания в его составе веществ, отвечающих за сексуальное влечение. Шоколад способен снижать давление и уровень холестерина в крови. Еще шоколад является антиоксидантом, способным бороться со старением. Какао, входящее в состав шоколада, предупреждает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и тромбов. Шоколадной диеты придерживалась известная певица Алсу, которая за 5 дней сбросила около б кг.

 

Примерный рацион шоколадной диеты на 5 дней

 

1-й день

В течение дня можно съесть около 300 г курицы

 

2-й день

В течение дня можно съесть около 300 г риса

 

3-й день

В течение дня можно съесть около 300 г рыбы

 

4-й день

В течение дня можно съесть около 0,5 кг яблок, цитрусовых, а также десерт «Фрукты в шоколаде»

 

5-й день

В течение дня можно съесть около 300 г гречневой крупы

В течение диеты при чувстве голода следует употребить 80 г шоколада и кофе без сахара с обезжиренным молоком