Соковая диета – Диета для похудения
16.07.2010

Примерный рацион на 3 дня
1-й день
Завтрак: 200 мл сока или коктейля, 200 г творога
Обед: 200 мл сока или коктейля, 100 г отварного риса, 100 г отварной рыбы, овощи и фрукты
Ужин: 200 мл сока или коктейля, 100 г отварного мяса, 50 г отварного риса, овощи и фрукты
2-й день
Завтрак: 200 мл морковного сока, 200 г йогурта
Обед: 200 мл сока или коктейля, 200 г гречневой каши, 100 г отварной говядины
Ужин: 200 мл ананасового сока, 200 г салата из огурцов и помидоров, 300 г отварного риса
3-й день
Завтрак: 200 мл апельсинового сока, 200 мл йогурта
Обед: 200 мл сока или коктейля, 200 г спагетти с грибами, 200 мл овощного супа
Ужин: 200 мл яблочного сока, 200 г салата из огурцов, 300 г отварной курицы
Есть вопросы? Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS.
А также следить за нами в Twitter.
А также следить за нами в Twitter.
Предлагаю Вам так же ознакомиться со следующими материалами:
- Ягодная диета – Диета для похудения
- Белковая диета – Диета для похудения
- Бразильская диета – Диета для похудения
- Китайская диета – Диета для похудения
- Рисовая диета – Диета для похудения
Рекомендовано Институтом питания РАМН:
