Цветная диета — Диета для похудения

Цветная диетаЦветная диета основана на употреблении продуктов растительного происхождения с определенным цветом. К таким цветам диеты относят: белый, красный, зеленый, оранжевый, фиолетовый, желтый.
Цветные продукты по-разному воздействуют на организм человека:
1) красные побуждают к активности и показаны при анемии, депрессии;
2) оранжевые укрепляют иммунитет и улучшают пищеварение;
3) белые способны улучшать работу пищеварительной системы;
4) зеленые действуют на организм успокаивающе, избавляя от стресса и депрессий,


а также выводят шлаки;
5) фиолетовые нормализуют пищеварение и очищают организм от шлаков;
6) желтые способны повышать энергетику, предотвращать сердечно-сосудистые, инфекционные заболевания. Цветная диета рассчитана на неделю, на каждый день приходится продукт того или иного цвета. Вес может снизиться на 5-7 кг за неделю.
 
Примерный рацион на неделю
 
«Белый» день:
Отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр, спагетти, яичный белок, цветная капуста
 
«Красный» день:
Красная фасоль, помидоры, смородина, вишня, красное сухое вино, красный сладкий перец
 
«Зеленый» день:
Листовые овощи, зеленые травы, киви, зеленый чай, огурцы, все виды капусты
 
«Оранжевый» день:
Морковь, апельсины, лосось, манго, облепиха, тыква, персики, абрикосы
 
«Фиолетовый» день:
Баклажаны, виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива
 
«Желтый» день:
Ананас, сладкий желтый перец, кабачки, желтые яблоки, мед, пиво, яичный желток, кукуруза
 
Разгрузочный день:
Минеральная вода

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

16. июля 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Строгие диеты | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *