Диета Боннского Супа

Диета «Боннского Супа» для похудения — минус 10 кг за неделю!

Диета Боннского Супа

Диета «Боннского Супа» придется по душе любителям быстрого похудения. Это быстрая диета, которая длиться семь дней, и, при условии соблюдения всех правил, позволяет скинуть до 10 кг лишнего веса.

Рецепт диеты Боннского Супа

Основное блюдо этой диеты, как можно было понять из названия, это «Боннский Суп» в состав которого входят сельдерей и лук. Это овощи, с так называемой «отрицательной» калорийностью, то есть на переработку которых организм тратит больше калорий, чем есть в этих овощах. Проще говоря, сжигает лишний жир.

Кроме того, вода и большое количество насыщенных жиров быстро наполняет желудок, быстрее приходит чувство сытости. Овощи, присутствующие в супе, благодаря своим свойствам легко и быстро очищают кишечник. Так же немаловожно, что боннский суп помогает устранить лишнюю жидкость из организма за счет того, что сельдерей, зелень и лук обладают мочегонным свойством.



Рецепт боннского супа для сжигания жира очень прост: нарезать 6 средних луковиц, небольшой качан капусты, несколько помидоров, морковь, стебли сельдерея и 2 болгарских перца. Поместить все овощи в кастрюлю, залить водой, довести до кипения на сильном огне, а затем варить на медленном до готовности. В конце добавить нарезнную зелень.

Разные источники предлагают разные ингредиенты для диеты Боннского супа. Например, в его состав могут входить зеленый горошек, чеснок, карри. Лук советуют предварительно обжаривать на оливковом масле. Но, основные ингредиенты (лук, зелень и сельдерей) должны обязательно присутствовать в рецепте. Кроме того, попадаются различные рекомендации относительно соли. Абсолютным исключением во всех рецептах — использование бульонных кубиков.

Не все однозначно и с потреблением жиров на диете Боннского супа. В одних источниках рекомендуется исключить потребление жиров на диете Боннского супа (за исключением второго дня), а некоторые советуют добавить ложку сметаны для здоровья. Ясно одно, злоупотребление — не допустимо!

Меню диеты Боннского Супа

Меню диеты «Боннского супа» основано на ежедневном употреблении супа из сельдерея  Рекомендуется кушать его сразу, как только появляется чувство голода. Но есть и радостная новость: суп — не единственное что можно есть на этой диете. Диета Боннского супа может быть очень разнообразной: овощи, фрукты и даже мясо, главное не употреблять запрещенных и не менять порядок дней.

  • 1 день: суп, фрукты (любые, кроме бананов);
  • 2 день: суп, овощи в любой форме. Можно съесть отварной картошки с растительным маслом;
  • 3 день: суп, овощи и фрукты (все, кроме картофеля и бананов);
  • 4 день: суп, овощи, фрукты (банан, не более 2-х штук), обезжиренное молоко;
  • 5 день: суп, 300-500 г отварной говядины, 500 г помидоров;
  • 6 день: суп, 500 г отварной говядины, зелень;
  • 7 день: суп, белый рис, овощи, натуральные соки.

Правила диеты Боннского супа

  • Каждый день вы должны выпивать около 3-х литров чистой жидкости. Это могут быть несладкий сок, чай или кофе без сахара, зеленый чай.
  • Кожа и жир с мяса должны быть удалены перед готовкой.
  • Томаты в суп можно добавлять как свежие, так и консервированные.
  • На период диеты Боннского супа исключаются: сладкое, мучное, алкоголь и газированные напитки. Употреблять алкоголь разрешено не ранее чем через сутки после завершения диеты Боннского супа. Диета может быть повторена не раньше, чем через 3-4 недели.

Несмотря на обилие фруктов и овощей, диета Боннского супа не обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, а низкая суточная калорийность может быть опасной для вашего здоровья. Поэтому, перед тем как использовать диету Боннского супа для похудения, проконсультируйтесь с врачом.

Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Лечебная диета — Диета при запорах... Данная диета является одной из лечебных диет, рекомендованных врачами и диетологами при проблемах с пищеварением и усвоением продуктов. Лечебная диета...
Правильно выбираем и правильно храним продукты... В предыдущих статьях я рассказывала вам, как правильно составлять рацион питания, чтобы сохранить здоровье, улучшить фигуру и расстаться с лишними кил...
Зональная диета — Диета для похудения Барри ... Диетолог Барри Сирc, основатель диеты «Зона», утверждает, что человек в течение дня должен распределять пищу таким образом, чтобы на углеводы приходил...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

12. Март 2013 by Татьяна Медведева
Categories: Строгие диеты | Tags: , | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *