Диета на зеленом чае

Диета на зеленом чаеДиета на зеленом чае положительно влияет на здоровье и помогает избавиться от лишнего веса. Зеленый чай включает в себя почти все витамины, танин, пектин, кофеин, эфирные масла, ферменты, аминокислоты. Кроме того, чай является источником белка и многих аминокислот, которые образуются в чае в процессе его приготовления, а также углеводов. Китайские медики считают, что зеленый чай при его правильном приготовлении и употреблении может излечить от всех болезней. Так, зеленый чай обладает тонизирующим свойством, повышает уровень гемоглобина в крови, стимулирует работу головного мозга, печени, центральной нервной системы, выводит лишнюю жидкость из организма и т. д. Во время диеты на зеленом чае в течение дня также можно употреблять достаточное количество овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих белок. Необходимо ограничить употребление сладких и мучных блюд. Соблюдать диету на зеленом чае можно длительное время. За первые 3 дня вес снижается на 2,5-3 кг. Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, следует с осторожностью применять чайную диету.


Примерный рацион на 3 дня
 
1-й день
Завтрак: 2 тоста с сыром, 200 мл зеленого чая
2-й Завтрак: 200 мл зеленого чая
Обед: 200 г салата из картофеля и свеклы, 200 г отварного мяса или рыбы, 200 мл зеленого чая
Ужин: 200 г отварного риса, 200 г отварной курицы, 200 мл зеленого чая
 
2-й день
Завтрак: 2 сухарика, 200 мл зеленого чая
2-й Завтрак: 200 мл зеленого чая
Обед: 200 г отварной говядины, 200 мл нежирного йогурта, 200 мл зеленого чая
Ужин: 200 мл овощного супа, 200 г макарон с сыром, 200 мл зеленого чая
 
3-й день
Завтрак: 2 апельсина, 200 мл зеленого чая
2-й Завтрак: 200 мл зеленого чая
Обед: 300 г жареной капусты, 200 мл зеленого чая
Ужин: 300 г жареной рыбы, 200 г нежирного творога, 200 мл зеленого чая
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Можно ли отказаться от жиров?... Марина Владимировна (a*******@r******.ru): Можно ли вообще отказаться от жиров? Татьяна Медведева: Нет, ни в коем случае. Менее 22 г жиров в сутки ...
Лечебная диета — Диета при заболеваниях поче... Данная лечебная диета при заболеваниях почек является одной из распространенных диет, назначаемых при заболеваниях почек. Курс соблюдения данной диеты...
Диета Синди Кроуфорд Диета Синди Кроуфорд - очистительная. Модель не любит длительных и изнуряющих диет, она сторонник здорового питания и активного образа жизни. Диета Си...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

16. июля 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Строгие диеты | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *