Раздел "Строгие диеты"
Цитрусовая диета – Диета для похудения
16.07.2010
Цитрусовая диета основана на употреблении цитрусовых плодов. Они содержат самое большое количество витамина С и способны сохранять его в течение длительного времени благодаря защитной кожуре. Еще полезнее выпивать перед завтраком сок цитрусовых плодов, который легко усваивается и способен сжигать калории (например, грейпфрут сжигает до 800 ккал, а лимон нейтрализует отрицательный эффект некачественных продуктов). Благодаря этой способности плоды цитрусовых используют при диетическом питании. Цитрусовых диет можно придерживаться довольно длительное время
Цветная диета – Диета для похудения
16.07.2010
Цветная диета основана на употреблении продуктов растительного происхождения с определенным цветом. К таким цветам диеты относят: белый, красный, зеленый, оранжевый, фиолетовый, желтый.
Цветные продукты по-разному воздействуют на организм человека:
1) красные побуждают к активности и показаны при анемии, депрессии;
2) оранжевые укрепляют иммунитет и улучшают пищеварение;
3) белые способны улучшать работу пищеварительной системы;
4) зеленые действуют на организм успокаивающе, избавляя от стресса и депрессий,
а также выводят шлаки;
5) фиолетовые нормализуют пищеварение и очищают организм от
Тыквенная диета – Диета для похудения
16.07.2010
Тыквенная диета создана специально для тех, кто мечтает расстаться с лишними килограммами и одновременно поправить свое здоровье. Такая диета подходит и тем, кто имеет трудности с пищеварением.
Тыква – очень питательный и ценный продукт. В ней содержатся белки, жиры, углеводы, растительный сахар, пектиновые вещества, минеральные вещества (калий, кальций, железо, цинк), витамины (С, группы В, Е, РР, А). Тыква уникальна тем, что содержит в своем составе такие важные витамины, как К
Творожная диета – Диета для похудения
16.07.2010
Основу творожной диеты составляет творог. Он богат молочным белком, молочной кислотой, молочным сахаром, витаминами (А, С, группы В), минеральными веществами (калий, кальций, фосфор, железо, магний), аминокислотами. Метионин – аминокислота, которая способствует предотвращению ожирения. Творог признан лечебным продуктом из-за своей способности выводить из организма вредные токсины и некоторые лекарственные препараты, его назначают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и т. д.
Творожная диета рассчитана на неделю, за время ее соблюдения можно потерять
Соковая диета – Диета для похудения
16.07.2010
Соковая диета является низкокалорийной, особенно если сок свежеприготовленный и не содержит сахара. Употребление соков рекомендовано при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, печени, крови (выводят холестерин), желудочно-кишечного тракта, они способны выводить лишнюю жидкость из организма и т. д. Соки очень богаты витаминами (С, А, В, РР), важнейшими микроэлементами (калий, натрий, кальций, железо и др.), кислотами, клетчаткой. Каждый вид сока имеет свои достоинства и целевое назначение. Соковая Диета на соках способна регулировать
Салатная диета – Диета для похудения
16.07.2010
Салатная диета низкокалорийная, легкая. Эта диета способна насытить организм необходимыми витаминами, улучшить пищеварение, обмен веществ, работу нервной системы, укрепить стенки сосудов, снизить уровень холестерина в крови.
Основу салатной диеты составляет салат, а точнее, его разновидности. Главное в приготовлении салата – знать совместимость продуктов. Овощи для салата важно отваривать в малом количестве воды, чтобы они сохранили свои полезные вещества. Нельзя соединять плоды, растущие на деревьях, с плодами, выращенными на грядках. Не