Шоколадная диета — Диета для похудения

Шоколадная диетаШоколад полезен для организма. Содержащееся в шоколаде какао-масло способно вырабатывать гормон эндорфин, отвечающий за подъем сил и улучшение настроения. Употребление шоколада способствует обретению эмоционального равновесия и снятию усталости. Давно известно, что шоколад является стимулятором половой активности. Этот эффект достигается за счет содержания в его составе веществ, отвечающих за сексуальное влечение. Шоколад способен снижать давление и уровень холестерина в крови. Еще шоколад является антиоксидантом, способным бороться со старением. Какао, входящее в состав шоколада, предупреждает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и тромбов. Шоколадной диеты придерживалась известная певица Алсу, которая за 5 дней сбросила около б кг.


 
Примерный рацион шоколадной диеты на 5 дней
 
1-й день
В течение дня можно съесть около 300 г курицы
 
2-й день
В течение дня можно съесть около 300 г риса
 
3-й день
В течение дня можно съесть около 300 г рыбы
 
4-й день
В течение дня можно съесть около 0,5 кг яблок, цитрусовых, а также десерт «Фрукты в шоколаде»
 
5-й день
В течение дня можно съесть около 300 г гречневой крупы
В течение диеты при чувстве голода следует употребить 80 г шоколада и кофе без сахара с обезжиренным молоком

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

16. июля 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Строгие диеты | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *