Тыквенная диета — Диета для похудения

Тыквенная диетаТыквенная диета создана специально для тех, кто мечтает расстаться с лишними килограммами и одновременно поправить свое здоровье. Такая диета подходит и тем, кто имеет трудности с пищеварением.


Тыква – очень питательный и ценный продукт. В ней содержатся белки, жиры, углеводы, растительный сахар, пектиновые вещества, минеральные вещества (калий, кальций, железо, цинк), витамины (С, группы В, Е, РР, А). Тыква уникальна тем, что содержит в своем составе такие важные витамины, как К (регулирует процесс свертываемости крови) и Т (регулирует обмен веществ), которые редко встречаются в других овощах. Тыквенная диета распределяется на три дня, затем курс повторяется до получения желаемого результата. Для достижения быстрого эффекта не рекомендуется ужинать после 18 ч. Две недели соблюдения тыквенной диеты помогут сбросить до 12 кг лишнего веса.
 
Примерный рацион на 3 дня
 
1-й день
Завтрак: 200 г салата с тыквой, 250 г тыквы с кашей (любой злак)
Обед: 300 мл овощного супа на основе тыквы
Ужин: 200 г тыквы с сухофруктами, 50 г творога
 
2-й день
Завтрак: 200 г салата с тыквой, 250 г тыквы с кашей (любой злак)
Обед: 300 г вегетарианского супа, тыквенные отбивные
Ужин: фрукты
 
3-й день
Завтрак: 200 г салата с тыквой, 250 г тыквы с кашей (любой злак)
Обед: 300 мл супа с фрикадельками (мясные)
Ужин: салат с тыквой и ананасом
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Капустная диета — Диета для похудения... Капустная диета низкокалорийная, низкоуглеводная, т. е. ведет к быстрому снижению массы тела. Капуста богата витаминами С, РР, группы В, калием, желез...
Испанская диета — Диета для похудения... Испанскую диету еще называют средиземноморской, поскольку она распространена во многих странах Средиземноморского побережья. Такая диета не требует ос...
Семь врагов идеальной фигуры... В каждом индивидуальном случае причины лишнего веса будут отличаться. Кто-то набрал вес во время беременности, кто-то — после болезни, а кто-то — когд...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

16. июля 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Строгие диеты | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *