Тыквенная диета — Диета для похудения

Тыквенная диетаТыквенная диета создана специально для тех, кто мечтает расстаться с лишними килограммами и одновременно поправить свое здоровье. Такая диета подходит и тем, кто имеет трудности с пищеварением.


Тыква – очень питательный и ценный продукт. В ней содержатся белки, жиры, углеводы, растительный сахар, пектиновые вещества, минеральные вещества (калий, кальций, железо, цинк), витамины (С, группы В, Е, РР, А). Тыква уникальна тем, что содержит в своем составе такие важные витамины, как К (регулирует процесс свертываемости крови) и Т (регулирует обмен веществ), которые редко встречаются в других овощах. Тыквенная диета распределяется на три дня, затем курс повторяется до получения желаемого результата. Для достижения быстрого эффекта не рекомендуется ужинать после 18 ч. Две недели соблюдения тыквенной диеты помогут сбросить до 12 кг лишнего веса.
 
Примерный рацион на 3 дня
 
1-й день
Завтрак: 200 г салата с тыквой, 250 г тыквы с кашей (любой злак)
Обед: 300 мл овощного супа на основе тыквы
Ужин: 200 г тыквы с сухофруктами, 50 г творога
 
2-й день
Завтрак: 200 г салата с тыквой, 250 г тыквы с кашей (любой злак)
Обед: 300 г вегетарианского супа, тыквенные отбивные
Ужин: фрукты
 
3-й день
Завтрак: 200 г салата с тыквой, 250 г тыквы с кашей (любой злак)
Обед: 300 мл супа с фрикадельками (мясные)
Ужин: салат с тыквой и ананасом
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Сахарный диабет 1-го типа. Принципы диетологии... Энергоценность рациона и содержание в нем пищевых веществ у больных неосложненным сахарным диабетом 1-го типа должны быть близки к физиол...
Положительные стороны диеты Ангела... Положительные стороны диеты Ангела Меню диеты Ангела Этот рацион не обязательно соблюдать неполные две недели. Вы можете сидеть на нем хоть 3 дня, х...
Выбираем комфортную подушку и одеяло... Что необходимо человеку для хорошего самочувствия, отсутствия болей спине, хорошего настроения и хорошего тонуса? Конечно же качественный сон. А что н...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

16. июля 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Строгие диеты | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *