Винная диета

Винная диета

Вино – источник долголетия. Это неоднократно доказывали всевозможные медицинские и научные исследования. И действительно, элементы, содержащиеся в вине, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, головной мозг, желудочно-кишечный тракт. Многие здоровые люди ежедневно употребляют около двух фужеров качественного вина, что отнюдь не ведет к алкогольной зависимости.



Винной диеты следует придерживаться в течение 3-5 дней. Соблюдая винную диету, необходимо принимать пищу в строго определенные часы: завтрак, через 2 ч — второй завтрак, через 2 ч — обед, через 3 ч – ужин. В течение дня можно выпивать по одной бутылке сухого вина маленькими порциями, но не есть больше положенного.

В результате потеря веса составит примерно 5 кг.

Примерный рацион винной диеты на 3 дня

1-й день

  • Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 свежий помидор
  • 2-й Завтрак: 1 зеленое яблоко, 150 г тушеных помидоров с зеленью
  • Обед: 200 г нежирного творога, 1 огурец
  • Ужин: 250 г отварной рыбы, 150 мл сухого белого вина

2-й день

  • Завтрак: 2 апельсина, 200 мл зеленого чая
  • 2-й Завтрак: 100 г отварной курицы
  • Обед: 250 г овощного супа, 150 г спагетти с сыром
  • Ужин: 250 г отварной говядины, 150 г гречневой каши, 200 мл красного вина

3-й день

  • Завтрак: 150 г ананаса (можно консервированного), 250 мл апельсинового сока
  • 2-й Завтрак: 200 г риса
  • Обед: 200 г мяса кролика, 150 г тертой свеклы
  • Ужин: 200 г отварной курицы, 200 г тушеных томатов, 250 мл красного вина
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Биологически активные добавки (БАД). Кто есть кто... Биологически активные добавки (БАД) к пище – это природные или идентичные им биологически активные вещества, предназначенные для непосредственного при...
Картофельная диета — Диета для похудения... Картофельная диета существует во многих вариантах, которые отличаются друг от друга лишь количеством потребляемого картофеля. В картофеле содержится м...
Низкокалорийная диета — Диета для похудения... Любая диета считается низкокалорийной, если количество калорий в сутки не превышает 800. Низкокалорийную диету можно соблюдать довольно длительное вре...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

21. Март 2013 by Татьяна Медведева
Categories: Строгие диеты | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *