Винная диета

Винная диета

Вино – источник долголетия. Это неоднократно доказывали всевозможные медицинские и научные исследования. И действительно, элементы, содержащиеся в вине, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, головной мозг, желудочно-кишечный тракт. Многие здоровые люди ежедневно употребляют около двух фужеров качественного вина, что отнюдь не ведет к алкогольной зависимости.



Винной диеты следует придерживаться в течение 3-5 дней. Соблюдая винную диету, необходимо принимать пищу в строго определенные часы: завтрак, через 2 ч — второй завтрак, через 2 ч — обед, через 3 ч – ужин. В течение дня можно выпивать по одной бутылке сухого вина маленькими порциями, но не есть больше положенного.

В результате потеря веса составит примерно 5 кг.

Примерный рацион винной диеты на 3 дня

1-й день

  • Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 свежий помидор
  • 2-й Завтрак: 1 зеленое яблоко, 150 г тушеных помидоров с зеленью
  • Обед: 200 г нежирного творога, 1 огурец
  • Ужин: 250 г отварной рыбы, 150 мл сухого белого вина

2-й день

  • Завтрак: 2 апельсина, 200 мл зеленого чая
  • 2-й Завтрак: 100 г отварной курицы
  • Обед: 250 г овощного супа, 150 г спагетти с сыром
  • Ужин: 250 г отварной говядины, 150 г гречневой каши, 200 мл красного вина

3-й день

  • Завтрак: 150 г ананаса (можно консервированного), 250 мл апельсинового сока
  • 2-й Завтрак: 200 г риса
  • Обед: 200 г мяса кролика, 150 г тертой свеклы
  • Ужин: 200 г отварной курицы, 200 г тушеных томатов, 250 мл красного вина
Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Чтобы быстро привести фигуру в порядок... Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Несомненные плюсы ее та...
Диета Людмилы Гурченко Всю свою жизнь Людмила Гурченко имела стройную фигуру. Ее рост составлял 173 см, обхват талии не превышал 56 см, обхват груди - 88 см, обхват бедер - ...
Яблочная диета — Диета для похудения... Основу яблочной диеты составляют яблоки. Они используются при проблемах с обменом веществ. Кроме того, этот фрукт способствует снижению уровня холесте...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

21. марта 2013 by Татьяна Медведева
Categories: Строгие диеты | Tags: | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *