Тибетская диета – Диета для похудения
16.07.2010

Примерный рацион на 3 дня
1-й день
Завтрак: 150 мл молока, 10 г сухарей
Обед: 200 г отварной фасоли, 150 г овощного салата с зеленью, 200 г фруктов
Ужин: 200 г салата из сырой капусты, заправленного соком одного лимона, 200 г фруктов, 200 мл зеленого чая без сахара
2-й день
Завтрак: 200 мл воды или зеленого чая без сахара, 200 г фруктов
Обед: 200 г отварной рыбы, 150 г фруктового салата, 200 г цитрусовых фруктов
Ужин: 200 г тушенных на растительном масле кабачков, 200 г томатов, 200 мл томатного сока
3-й день
Завтрак: 200 мл молока, 20 г сухарей
Обед: 200 г отварной фасоли, 200 г овощного салата, заправленного растительным маслом
Ужин: 200 г салата из отварной свеклы, 25 г черного хлеба, 300 г фруктов, 200 мл томатного сока
Есть вопросы? Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS.
А также следить за нами в Twitter.
А также следить за нами в Twitter.
Предлагаю Вам так же ознакомиться со следующими материалами:
- Яичная диета – Диета для похудения – Диеты для быстрого похудения
- Бразильская диета – Диета для похудения
- Русская диета – Диета для похудения
- Английская диета – Диета для похудения
- Мексиканская диета – Диета для похудения
Рекомендовано Институтом питания РАМН:
