Винная диета – Диета для похудения

Вино – источник долголетия. Это неоднократно доказывали всевозможные медицинские и научные исследования. И действительно, элементы, содержащиеся в вине, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, головной мозг, желудочно-кишечный тракт. Многие здоровые люди ежедневно употребляют около двух фужеров качественного вина, что отнюдь не ведет к алкогольной зависимости. Винной диеты следует придерживаться в течение 3-5 дней. Соблюдая винную диету, необходимо принимать пищу в строго определенные часы: завтрак, через 2 ч – второй завтрак, через 2 ч – обед, через 3 ч – ужин. В течение дня можно выпивать по одной бутылке сухого вина маленькими порциями, но не есть больше положенного.

В результате потеря веса составит примерно 5 кг.

 

Примерный рацион на 3 дня

загрузка...

 

1-й день

Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 свежий помидор

2-й Завтрак: 1 зеленое яблоко, 150 г тушеных помидоров с зеленью

Обед: 200 г нежирного творога, 1 огурец

Ужин: 250 г отварной рыбы, 150 мл сухого белого вина

 

2-й день

Завтрак: 2 апельсина, 200 мл зеленого чая

2-й Завтрак: 100 г отварной курицы

Обед: 250 г овощного супа, 150 г спагетти с сыром

Ужин: 250 г отварной говядины, 150 г гречневой каши, 200 мл красного вина

 

3-й день

Завтрак: 150 г ананаса (можно консервированного), 250 мл апельсинового сока

2-й Завтрак: 200 г риса

Обед: 200 г мяса кролика, 150 г тертой свеклы

Ужин: 200 г отварной курицы, 200 г тушеных томатов, 250 мл красного вина