Располнела когда бросила заниматься спортом

Светлана С. (sv********@*****.com): Я располнела, когда бросила заниматься спортом. Возобновлять занятия возможности нет. Как я должна изменить свое питание?



Татьяна Медведева: Прекращение занятий спортом и вообще резкое снижение физической активности способны разрегулировать метаболические (обменные) процессы в организме. В частности, начинают нерационально использоваться углеводы. Они идут в жир, а не на восполнение энергии, которую вы тратите. Плюс к этому мышцы «захватывают» теперь гораздо меньше Сахаров, которые раньше служили им топливом, выделение инсулина растет, но возникает инсулинорезистентность (невосприимчивость к инсулину), поэтому вы полнеете. Если вы не намерены вновь приступить к спортивным занятиям, вам нужно перейти на режим избирательного ограничения углеводов.

Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

Сбалансированная диета для стройного тела... утро - 2 яйца, йогурт; обед - 100 гр гречки, 100 гр курицы, можно 1-2 помидора; полдник - овощной суп, но не более 200 гр; ужин - овощной сал...
Клубничная диета — потеря веса до 3 килограм... Средняя суточная калорийность 799 Ккал. Одной из самых быстрых диет является клубничная диета. Действительно, мало какая диета позволяет сбросить все...
Белок. Основы потребления белков... Белки, составляющие 15-20 % массы тела, служат основным строительным материалом всех клеток и тканей, входят в состав гормонов и ферментов, выполняют ...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

21. августа 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Вопрос - Ответ | Комментариев нет

Leave a Reply

Required fields are marked *